Alimentos / parte 1

Faz bem para o coração. Os antioxidantes presentes nos mirtilos reduzem o colesterol "ruim" do corpo e previnem doenças cardíacas.

• Melhora a visão.
• Controla o diabetes.
• Combate a infecção urinária.
• Ajuda na recuperação muscular.
• Controla a hipertensão.
• Ajuda na prevenção contra o câncer.

O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde, tias como combater o envelhecimento da pele, ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental, prevenir o câncer e ajudar a combater inflamações.

• Prevenção e combate contra o câncer.
• Suporte ao sistema imunológico.
• Melhora a digestão.
• Aumento da hemoglobina no sangue.
• Melhora a saúde dos olhos.
• Regula a pressão sanguínea.
• Ajuda a manter o bom humor.
• Alívio para a asma.

Excelente para hidratação
A água de coco tem alto poder hidratante, já que é capaz de reabastecer o corpo humano de água e dos eletrólitos excretados através do suor e das perdas urinárias. Ela é eficaz na desidratação por diarreia e vômitos e também tem uma boa aceitação entre pacientes que fazem quimioterapia e sofrem com enjoos. Além disso, a bebida tem sido muito utilizada durante e após a prática de exercícios físicos.

• Cabe na dieta, ajuda a emagrecer
• Ajuda na concentração.
• É antiestresse.
• Pode ser consumido à noite.
• Ajuda a prevenir câncer de estômago e cólon.
• Tem pouco sódio e baixo teor de gordura.
• Ajuda a controlar o índice glicêmico.
• Sacia e dá energia.

• Pode diminuir a pressão arterial.
• Afasta o colesterol.
• Faz bem para o coração.
• Diminui o cortisol, hormônio do estresse.
• Contribui para o funcionamento do intestino.
• Faz bem para os olhos.
• Ajuda a perder peso.
• Previne a osteoporose.

• Melhora o metabolismo.
• Diminui o apetite.
• Aumenta a sensação de bem-estar.
• Estabiliza os níveis de glicose.
• Controla a pressão arterial.
• Melhora os níveis de colesterol.
• Protege o coração.
• É rico em antioxidantes.