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Beneficios da atividade física

Claudia Helena

brOH

03/03/2021

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Estudos comprovam que apenas 15 minutos de caminhada pode reduzir 26% de depressão leve estudos feitos em 2019. Exercícios físicos são eficazes para tratar da depressão leve e moderada sem ser preciso uma prescrição medica.

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atividade física

1 De 0 a 10 como te sentias mentalmente antes de confinar

10

9

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6

5

4

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2

1

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2 De 0 a 10 como te sentias fisicamente antes de confinar

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

0

3 De 0 a 10 como te sentes mentalmente antes de exercitar

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

0

4 De 0 a 10 como te sentes fisicamente antes de exercitar

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

0

5 De 0 a 10 como te sentes mentalmente durante o confinamento

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

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6 De 0 a 10 como te sentes fisicamente durante o confinamento

10

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6

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4

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7 Durante o confinamento quando praticas atividade física sentes te mais aliviado mentalmente?

NÃO SEI

NÃO

SIM

8 Durante o confinamento quando praticas atividade física sentes te mais aliviado fisicamente?

NÃO SEI

NÃO

SIM

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