dicas para emagrecer sem sofrer, meninas

blink e army

yuvP

18/02/2022

kpop, barriga, perna...

1 1- reduzir comida pode servir

coma menos do que antes, nem que seja frango ou outra carne .

2 Veja sua altura ou idade

para nao sofrer anorexia ou obesidade veja seu peso ideal

3 faz exercicios de varios tipos

para vc que gosta de danca faz ela, zumba... Pla corda, corre , caminha...

4 va no medico

caso duvida va ao medico ele te ajudara

5 beba muita agua

Assim, beber água emagrece porque reduz a sensação de fome, diminuindo também o número de snacks e calorias ingeridas durante o dia. Além disso, a água ocupa um volume grande no estômago, ajudando a controlar o apetite.9 de abr. d

https://img.quizur.com/f/img620f72b49077b8.91412123.jpg?lastEdited=1645179578

6 veja quantos quilos vc tem que perder de acordo com sua altura ou idade

7 motivacao

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