O que fazer invés de usar as redes sociais

Alessandra Coelho Santos

pN7d

08/12/2023

É evidente o efeito negativo que as redes sociais, sejam elas quais forem. Os médicos neurologistas, psicólogos e estudiosos da área recomendam frequentemente reduzir o uso de das redes sociais afim de preservar sua mente, mas o que fazer quando não estamos usando as redes? Nessa lista você vai saber o que fazer para não usar os aplicativos sociais.

1 Exercícios físicos

Você pode fazer um vídeo de exercícios no youtube, academia, correr, fazer caminhada, nadar, pular corda, dançar ou o que tiver ao seu alcance.

2 Fazer yoga e tentar movimentos

O seu corpo é capaz de coisas incríveis, basta que você dê espaço para ele se desenvolver. Faça yoga e alongamentos regulares para conseguir fazer movimentos que exigem flexibilidade.

3 Começar um esporte

Se você puder, comece um esporte, isso toma bastante tempo e energia!

4 Cuidar da sua pele

Estude a forma correta de cuidar do seu tipo de pele. Recomendo adotar uma rotina de limpeza coreana, elas tem as melhores dicas de cuidado com a pele devido a cultura desses países asiáticos valorizar muito uma pele limpa.

5 Cuidar do seu cabelo

Estude como cuidar do seu tipo de cabelo e para isso eu tenho uma dica especial. Se você tem cabelos lisos se inspire nas dicas das indianas e coreanas sobre cabelo, porque elas cuidam dele para serem grossos, volumosos e bem cuidados. Já se você tem cabelos cacheados ou crespos eu recomendo buscar dicas de africanas, pois elas sabem o modo correto de cuidar dos crespos de modo que eles cresçam muito. Para quem quer cabelos longos e grossos, busquem dicas de indianas, elas vão te ajudar com ninguém, mas não despreze a ancestralidade do seu cabelo!

6 Cuidar das unhas

Nesse ramo as brasileiras dominam o conhecimento, então estude dicas de manicures brasileiras e terá unhas maravilhosas.

7 Aprender sobre nutrição básica

Aprenda a se alimentar com saúde, tenha certeza que essa vai ser uma das melhores coisas que você vai fazer na vida e isso irá melhorar muito sua saúde.

8 Aprender a se maquear

Se você tiver maquiagem em casa, ponha uma música e se aventure com sombras, blush e batons.

9 Aprender a fazer sua sombrancelha

Nem sempre uma profissional faz do jeito que deixa a gente mais bonita, então, tente fazer você mesma.

10 Aprender a se depilar corretamente

Uma depilação bem feita pode deixar sua pele mais limpa, mais bonita e macia. Pense em fazer isso!

11 Faça jogos que exercitem sua mente

Xadrez, caça palavras. forca, dama, palavras cruzadas e sudoko. Utilize pelo menos um desses jogos para ocupar o seu tempo.

12 Aprenda a cozinhar ou tente novas receitas e combinações de alimentos

Tente novas receitas ou combinações de alimentos, prove queijo com uva, por exemplo, ou patês diversos. Caso você não saiba cozinhar essa é uma boa oportunidade para aprender.

13 Estude conteúdos essenciais

Alguns assuntos vão facilitar sua vida para sempre e é muito válido aprender todos eles. Se aventure no mundo dos estudos estudando o que você gosta e assuntos interessantes.