como superar o termino

Não há como adoçar a situação: um término de namoro pode parecer um golpe físico no nosso organismo (eles não chamam de “coração partido” à toa…). Por que? É normal sentir rejeição, tristeza, vazio, mágoa, raiva. Esses sentimentos podem afetar sua saúde emocional de muitas maneiras, deixando você se sentindo esgotada de energia, deprimida e vulnerável. Você vai perdendo o interesse em sair com os amigos e te torna mais insegura sobre conhecer novas pessoas. Resultado: sua autoestima vai por água abaixo!

Quando você termina um namoro, provavelmente fica ouvindo Adele repetidamente, chorando em sua (terceira) taça de vinho e comendo chocolates. Embora essa fase seja uma parte importante do luto por um relacionamento, há um ponto em que você percebe que precisa seguir em frente. O único problema? É mais fácil falar do que fazer…

Superar o término do namoro pode ser algo bem difícil, porém algumas estratégias simples e saudáveis ​​podem ajudar a aliviar a dor de uma separação e fazer com que você se sinta melhor consigo mesma para poder olhar para frente.

Pegue tudo o que é seu e que está com ele, especialmente as chaves da sua casa. Não porque você tem medo de sua segurança, mas porque você não quer acordar daqui a dois meses e pensar: “putz,ele ainda pode ter acesso direto à minha casa”. É um sentimento inquietante, independentemente dos termos em que vocês se separaram. Se você ainda não se sente forte para enfrentá-lo, peça a um amigo em comum para fazer isso por você.

sso parece duro, mas me ouça: você não precisa checar a vida dele e ele não precisa checar a sua. Se o término for recente, qualquer curtida ou comentário pode te machucar. Se ele estiver indo bem, você se sentirá um lixo. Se ele estiver triste, você também vai se sentir como lixo. Não há um bom resultado possível nesse cenário, então pare antes mesmo de começar. Se a tentação se tornar grande demais e você sentir a necessidade de bloqueá-lo, dê a ele um educado aviso para sua própria sanidade e depois faça isso.

Uma vez que você conseguiu todas as suas coisas, disse tudo o que precisava ser dito, é melhor fazer uma pausa na comunicação com seu ex, pelo menos por enquanto. Acredite, é tentador recorrer a ele quando você estiver sofrendo, já que provavelmente se acostumou com isso no passado. Agora, porém, não é mais apropriado. Seria legal ser amigos um dia, mas só o tempo dirá quais os limites devem ser estabelecidos. Não tem como isso acontecer imediatamente sem ficar muito tóxico.

Jogue fora aquelas tralhas que estão no seu armário, mas que você não se desfez por qualquer motivo. Isso não apenas torna seu local mais habitável e agradável, como também é uma experiência terapêutica. É uma metáfora para limpar o seu cérebro e o seu coração.

Talvez seja algo superficial, mas pode ser muito eficiente. Há uma sensação de satisfação em ostentar lingeries novas e sexies ​​que este ser humano nunca viu e nunca verá. Experimente e me diga se estou errada.

Acompanhe um amigo para uma aula de ioga ou se inscreva em uma academia e prometa a si mesma ir algumas vezes por semana. As endorfinas liberadas durante as atividades físicas fazem você feliz. O exercício pode ajudar a evitar tendências depressivas ou ansiosas, sem mencionar o óbvio: você está solteira agora e provavelmente quer se manter em forma. Trabalhe isso.

Agora é a hora de voltar a entrar em contato com todas as atividades, comida, música que você sempre adorou, mas deixou de lado porque seu ex não gostava muito. Talvez ele nunca gostou muito de você usando um esmalte vibrante. Pinte cada unha de uma cor diferente e violentamente brilhante, só porque você pode! Ele odiava Grey’s Anatomy porque achava um dramalhão chato? Faça uma maratona com um balde de pipoca do lado e divirta-se sem ter alguém reclamando do seu lado.

Fazer um corte de cabelo pós-término é uma das melhores sensações da vida. Só não exagere muito porque pode se arrepender mais tarde. Vá a um spa, faça massagens, mude a cor do cabelo, faça uma limpeza de pele. Você pode se mimar até certo ponto e se sentir tão elegante quanto você realmente é.

Agora é um bom momento para direcionar energia para promover amizades saudáveis. Encontre conforto nesses vínculos que não exigem que você depile certas áreas. Estas são as relações duradouras que valem a pena gastar tempo, pelo menos por enquanto.