Qual o seu nível de ansiedade?

Esse teste é cientificamente comprovado. Trata-se de um inventário que avalia o nível de ansiedade de um indivíduo. O teste foi criado em 1988 por um psiquiatra da Universidade da Pensilvânia, autor de diversos outros exames psicológicos utilizados na atualidade. O Psicanalista Marcus Siqueira está disponibilizando esta ferramenta virtual de autoavaliação que mede a severidade da ansiedade em adultos e adolescentes. O teste consiste em 21 perguntas de múltipla escolha que avaliam os sintomas comuns de ansiedade, como nervosismo, medo de perder o controle, medo de morrer, entre outros. Conhecer o seu nível de ansiedade pode trazer várias vantagens. Primeiro, pode ajudar a identificar se os sentimentos de preocupação e medo estão afetando sua qualidade de vida. Segundo, pode ser um primeiro passo para buscar ajuda profissional e tratamento. Terceiro, pode ajudar a monitorar a eficácia das estratégias de gerenciamento de ansiedade. Por fim, pode promover uma maior compreensão e conscientização sobre a saúde mental.