Descubra como está sua inteligência emocional
Descubra o nível da sua inteligência emocional
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1
Como você reage quando se sente frustrado?
Fico nervoso e explodo com raiva
Tento ficar calmo mas as vezes não consigo controlar
Tento entender o que causou a frustração e respiro fundo para me acalmar
2
Quando um amigo está triste o que você costuma fazer?
Não sei muito o que fazer,geralmente fico sem reação
Tento conversar com ele mas as vezes não sei o que dizer
Tento ouvir o que ele tem a dizer e ofereço apoio para ajuda-lo
3
Se alguém te critica de forma construtiva,como você se sente?
Fico magoado e defensivo
Fico um pouco chateado,mas tento entender o que posso melhorar.
Tento ouvir a crítica com a mente aberta e vejo o que melhorar.
4
Quando você está em uma situação de stress,oq você faz?
Fico completamente descontrolado e me sinto perdido
Tento me acalmar mas me sinto ansioso por um tempo
Tento respirar e me concentrar pra ver o que posso fazer para melhorar a situacao
5
Você consegue perceber quando está ficando irritado ou chateado?
Não,só percebo quando fiz algo impulsivo
As vezes percebo mas não sei como lidar com isso
Sim,consigo indentificar as emoções e controlá-las antes de agir
6
Quando você erra algo importante,como você lida com isso?
Fico desapontado e culpado
Fico triste mas tento aprender com o erro
Aceito o erro,vejo o que posso melhorar e sigo em frente
7
Como você reage a mudanças inesperadas?
Fico ansioso e não sei como lidar
Sinto uma certa dificuldade mas tento me adaptar aos poucos
Tento ver a mudança de forma positiva e tento me adaptar
8
Quando você está em um grupo como você reage de alguém desrespeita outra pessoa?
Não faço nada fico quieto
Tento chamar a atenção da pessoa mas não sei como
Tento intervir de forma calma e explicar o que está errado defendendo o outro
9
Você se considera uma pessoa empática?
Não geralmente não entendo o que os outros sentem
As vezes consigo entender mas nem sempre
Sim,Sempre tento entender o sentimento dos outros e me colocar no lugar deles
10
Como você lida com suas emoções em situações de conflito?
Fico muito nervoso e posso agir de forma impulsiva
Tento controlar minhas emoções mas as vezes tenho dificuldade.
Tento manter a calma,ouvir a outra pessoa e buscar uma solução pacifica
