Suas escolhas alimentares deixam você saciado? Faça o quiz e descubra

Muita gente começou o ano de 2024 com as promessas de se alimentar melhor, perder peso e criar bons ou melhores hábitos alimentares. Nesse sentido, uma informação importante a ser considerada é o que você está ingerindo e se esses alimentos estão saciando sua fome de forma satisfatória. Isso porque a satisfação e saciedade após as refeições são mecanismos importantes para controlar a fome e a vontade de comer –especialmente aqueles alimentos calóricos que fazem mal para a saúde e para a dieta. Se você sempre quer beliscar entre as refeições ou fica com fome o tempo todo, talvez as suas escolhas não estejam te ajudando a comer melhor. Faça o teste abaixo e descubra.