Você sabe o que é o Pilates fit?

O Pilates Fit é a inovação do método Pilates, que utiliza exercícios mais dinâmicos e intensos. Dessa forma é possível adquirir ganho de massa muscular associado ao trabalho da capacidade cardiorrespiratória. Nas aulas são realizadas sequências de diferentes exercícios para o mesmo grupo muscular com pausas ativas entre as séries. A estratégia de intervalos ajuda na recuperação dos músculos, mas de forma que o corpo continue se movimentando e acelerando o metabolismo, o que é visto como positivo para o aumento do gasto calórico e auxiliar no processo de emagrecimento.