Quando estiver triste...
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1
Coloque seu telefone no Modo Avião
Não faça posts, não mande mensagens ou veja coisas ainda mais tristes. Apenas deixe seu telefone de lado.
![1. Coloque seu telefone no Modo Avião](https://img.quizur.com/f/img5f58e7bd2ce547.88333828.jpg?lastEdited=1599662019)
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2
Limpe!
Limpe seu quarto, seus cabelos, seu corpo, sua boca, sua mente e a coisas ruins do seu telefone. Se renove e sinta-se limpo!
![2. Limpe!](https://img.quizur.com/f/img5f58e84f59e779.91132850.jpg?lastEdited=1599662169)
3
Liberte seus sentimentos
Você pode escrever, dançar, cantar ou apenas chorar. Ponha pra fora, TUDO que não sai, te adoece por dentro.
![3. Liberte seus sentimentos](https://img.quizur.com/f/img5f58e8daf0a135.84840334.jpg?lastEdited=1599662304)
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4
Tome chá
Não beba cafés ou chocolates quentes. Opte por uma boa xícara de chá, que você pode incrementar com gotas de limão, raspas de hortelã ou gengibre.
![4. Tome chá](https://img.quizur.com/f/img5f58e9e0519924.47239019.jpg?lastEdited=1599662564)
5
Tome sol
Aqueça sua pele e se permita ver uma das coisas mais belas já vistas. Se for noite ou um dia chuvoso, se aqueça em cobertores bem quentinhos.
![5. Tome sol](https://img.quizur.com/f/img5f58eac5bdd641.13151804.jpg?lastEdited=1599662794)
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6
Leia
Se permita sair do seu mundo por um tempo, e se não gostar tanto da leitura, opte por filmes, séries ou ouvir música.
![6. Leia](https://img.quizur.com/f/img5f58ebbbe71058.41099087.jpg?lastEdited=1599663042)
7
Passe tempo com seu pet
Vai ver que apenas estar com ele, ou deixar ele dormir na sua cama, irá te deixar muito mais feliz!
![7. Passe tempo com seu pet](https://img.quizur.com/f/img5f58ec1a2f69a7.04860768.jpg?lastEdited=1599663135)
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8
Beba água
Cuide-se bem neste momento, faça isso por você.
![8. Beba água](https://img.quizur.com/f/img5f58ecfead5d83.64364344.jpg?lastEdited=1599663364)
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