Alimentação saudável e bem-estar
Nesse quiz vamos abordar a suas preferências alimentícias e sugerir melhores formas de se alimentar de forma saudável e manter seu bem-estar. Serão 10 perguntas sobre suas preferências alimentícias, espero que gostem!
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1
O que você costuma comer no café da manhã?
Alimentos com muito açúcar, exemplo: biscoitos, achocolatado, bolo, doces e outros...
Alimentos gordurosos como salgados, manteiga e outros...
Pães, iogurte, leite, queijo, presunto...
Frutas e alimentos naturais.
2
Você costuma comer frutas e alimentos naturais?
Sim! Todos os dias.
Frequentemente
Às vezes...
Não costumo comer.
3
O que você costuma almoçar?
Arroz, feijão, proteína, frutas e vegetais.
Arroz, feijão e proteína.
Alimentos gordurosos, como hambúrguer, pastel, empanados e outros...
Arroz, feijão, frituras e doces.
4
O que você costuma comer em horas vagas?
Lanches como pastéis, hambúrguer ou salgados.
Biscoitos e doces.
Frutas e alimentos naturais.
Derivados do leite como pães, queijo, manteiga...
5
Você costuma comer ovo cozido?
Sim, todos os dias.
Frequentemente
Às vezes
Não costumo comer
6
Qual a bebida que você mais consume?(exceto água)
Café
Suco natural
Iogurte e leite
Bebidas com muito açúcar como refrigerante, energético, suco artificial e achocolatado
Bebida alcoólica
7
Você costuma comer alimentos ricos em sódio? Como salgadinhos, pastéis...
Sim, todos os dias
Frequentemente
Às vezes
Não costumo comer
8
Você costuma fazer exercícios físicos?
Sim, todos os dias
Frequentemente
Às vezes
Não faço
9
Quanto de água você costuma tomar no dia?
Mais de 1,5L de água
Entre 1L e 1,5L
Entre 0,5L e 1L
Menos de 0,5L
