TESTE DE GESTÃO EMOCIONAL NO ESTUDO
📌 Bem-vindo ao Teste de Gestão Emocional no Estudo! Oi, tudo bem? 😊 Antes de começar, quero te explicar rapidamente como esse teste vai te ajudar. 🔎 O que vamos descobrir? Esse teste foi criado para entender como você lida com desafios nos estudos, como se sente antes e durante provas, e se a ansiedade ou insegurança afetam seu desempenho. 📌 Como funciona? São perguntas objetivas e reflexivas para analisar suas emoções em relação aos estudos. Não existe resposta certa ou errada, então seja sincero! O teste leva menos de 5 minutos para ser concluído. 🔹 O que acontece depois? Depois de responder, analisaremos seu perfil emocional nos estudos e veremos se há ansiedade, crenças limitantes ou dificuldades emocionais que impactam seu aprendizado. Com isso, podemos te ajudar a desenvolver mais autoconfiança e controle emocional para melhorar sua rotina e desempenho! 👉 Agora, vamos começar! 🚀
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1
Como você se sente quando tem que estudar para uma prova importante?
Tranquilo, consigo me organizar bem.
Um pouco ansioso, mas consigo estudar.
Muito ansioso, tenho dificuldade de me concentrar.
Fico nervoso e não consigo estudar direito.
2
No dia da prova, como você se sente?
Confiante e preparado.
Um pouco ansioso, mas consigo controlar.
Muito nervoso, minha mente fica confusa.
Sinto tanto medo que até esqueço o que estudei.
3
Você já teve algum sintoma físico antes ou durante uma prova?
Não, nunca.
Sim, mas foi leve (exemplo: mãos suando, coração acelerado).
Sim, foi intenso (exemplo: dor de barriga, tremores, falta de ar).
4
Como você se sente ao tentar aprender um conteúdo difícil?
Desafiado, tento até entender.
Frustrado, mas tento um pouco mais.
Desmotivado, acho que não sou bom nisso.
Desisto rapidamente.
5
Você já pensou ou disse alguma dessas frases?
"Nunca vou conseguir aprender isso."
"Eu sou ruim nessa matéria."
"Não adianta estudar, sempre erro."
Nenhuma dessas.
6
Quando você recebe uma nota baixa, como reage?
Tento entender onde errei para melhorar.
Fico triste, mas sigo em frente.
Fico desmotivado e acho que não sou bom o suficiente.
Fico com medo e penso em desistir.
7
Como você lida com desafios acadêmicos?
Vejo como uma oportunidade de aprender mais.
Tento resolver, mas se for difícil, me desanimo.
Evito desafios porque não gosto de errar.
Desisto porque acho que não vou conseguir.
8
Você sente que pode melhorar sua forma de lidar com os desafios dos estudos?
Sim, acho que posso aprender a me organizar melhor.
Talvez, mas não sei por onde começar.
Não, acho que estudar é difícil mesmo.
