Alimentação saudavel

Alimentação saudavel
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como ter uma alimentação saudavel e divertida 
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O que são macronutrientes?

São nutrientes que precisamos em grandes quantidades
São nutrientes de grandes dimensões
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O que devemos fazer para garantir boas compras no supermercado?

Levar lista de compras e verificar rotulos dos alimentos
Comprar sempre os mesmos produtos

O inventário serve para:

Perder tempo
Saber o que tem em casa
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A seletividade alimentar é

só come o que lhe faz mal
recusa de comer alguns alimentos

A confeção mais saudavel é

fritos e assados muito temperados
cozidos, cozidos ao vapor e estufados
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