Estilo de Vida Saudável
Nesta atividade, os alunos irão explorar a importância de hábitos saudáveis para uma vida equilibrada.
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1
Qual destes alimentos é uma fonte de proteína ?
Batata
Frango
Açúcar
Refrigerante
2
Quantos litros de água devemos beber por dia ?
1 a 1,5
2 a 3
3
O que é recomendado para um pequeno-almoço saudável ?
Refrigerantes e salgadinhos
Pão integral, frutas e ovos
Apenas café
Doces e bolos
4
O que acontece com o nosso corpo se nos exercitarmos regularmente ?
Aumenta o risco de doenças
Fortalece o sistema imunológico
Prejudica a circulação sanguínea
5
Quantas horas de sono são recomendadas para as crianças ?
4 horas
6 horas
9 a 12 horas
6
O que ajuda a melhorar a qualidade do sono?
Usar o telemóvel antes de dormir
Manter um horário regular para dormir
Beber café à noite
Dormir menos durante a semana para compensar no fim-de-semana
