Hormonio do Estresse e Alimentação

Hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins.

É o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação.

Estado psíquico onde o nosso corpo apresenta sintomas de angústia, nervosismo, entre outros.

Tiroxina.

Cortisol.

Noradrenalina.

Doces.

Carboidratos e fibras.

Proteínas.

Vitamina b.

Vitamina c.

Vitamina d.

Prevenir doenças.

Ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, entre outros.

Promove o crescimento e a renovação dos tecidos

Escutar músicas.

Atividades aeróbicas.

Brincar ao ar livre.

Maça, banana, pera, uva, entre outros.

Amendoim, milho, alface, entre outros.

Aveia, batatas, aipim, arroz integral, pães integrais, entre outros.

A ingestão de bebidas alcoólicas em grandes quantidades.

Não praticar exercícios físicos.

Chá preto.

Cortisol, hipertensão, ansiedade.

Cortisol, adrenalina e noradrenalina.

Cortisol, vitamina d, hormônios.