Você aprendeu mesmo sobre autocuidado?
Quem tiver maior numero de acertos ganha bombom
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1
Por que a higiene pessoal é importante para a saúde?
Para prevenir doenças e manter o corpo limpo
Para gastar mais tempo no banheiro
Apenas para manter uma boa aparência
Porque é uma regra social
2
Qual destes hábitos contribui para um sono de qualidade?
Usar o celular antes de dormir
Dormir e acordar em horários regulares
Dormir menos de 4 horas por noite
Beber café antes de deitar
3
Qual dos seguintes alimentos é mais saudável?
Apenas legumes e verduras
Frutas, legumes e proteínas naturais
Fast food todos os dias
Apenas frutas
Refrigerante e salgadinhos
Fast food todos os dias
4
Qual é um benefício do exercício físico?
Faz a pessoa se sentir mais cansada
Aumenta o estresse
Prejudica a circulação sanguínea
Ajuda a manter o corpo saudável e previne doenças
5
Qual hábito é essencial para manter uma boa saúde bucal?
Nunca ir ao dentista So cuidados diarios
Comer muitos doces sem se preocupar
Escovar os dentes apenas uma vez ao dia
Usar fio dental e escovar os dentes regularmente
6
Qual destas práticas ajuda a cuidar da saúde mental?
Evitar o contato com amigos e familiares
Praticar exercícios físicos e Relaxar
Não expressar sentimentos
Trabalhar ou estudar sem descanso
7
Por que beber água regularmente é importante ?
Para substituir o consumo de sucos e refrigerantes
Para manter o corpo hidratado e funcionando bem
Apenas para matar a sede
Porque todo mundo diz que é bom, mas não faz diferença
8
Como o exercício físico pode prevenir doenças?
Só funciona se for feito todos os dias sem descanso
Apenas ajuda a emagrecer
Fortalece o coração, melhora a circulação e reduz o estresse
Deixa as pessoas mais cansadas e sem energia
9
Qual é um sinal de que precisamos cuidar melhor da nossa saúde mental?
Nunca sentir emoções negativas
Ter energia infinita e nunca precisar descansar
Estar sempre feliz e sem preocupações
Sentir-se constantemente cansado e sem motivação
10
O que significa autocuidado?
Evitar qualquer tipo de rotina ou disciplina
Cuidar da saúde física, mental e emocional
Apenas cuidar da aparência
Fazer apenas o que gosta, sem pensar na saúde
