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Qual dos seguintes alimentos é uma fonte natural de ômega 3?
a) Carne vermelha
b) Abacate
d) Arroz branco
c) Salmão
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Qual é o papel principal da proteína no corpo humano?
c) Construção e reparação de tecidos
b) Regulação do humor
a) Produção de energia
d) Síntese de vitaminas
Qual dos seguintes benefícios está associado à vitamina D?
c) Melhora da função cardíaca
a) Fortalecimento dos ossos
d) Aumento da produção de insulina
b) Redução do estresse oxidativo
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Qual é a principal função da creatina no corpo?
c) Melhora da função cerebral
a) Redução do colesterol
b) Aumento da massa muscular e força
d) Controle da pressão arterial
Qual das seguintes fontes é rica em proteínas?
c) Refrigerante
b) Feijão preto
d) Sorvete de frutas
a) Pão branco
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Quais dos seguintes suplementos são comumente recomendados para vegetarianos e veganos?
a) Ômega 3 e vitamina D
b) Proteína e creatina
c) Vitamina D e creatina
d) Ômega 3 e proteína
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