Você sabe sobre Atividade Física X Terceira Idade?

Grupo de pessoas com idade igual ou superior a 65 anos.

Grupo de pessoas com idade igual ou superior a 55 anos.

Proteção das articulações, interação social, coordenação motora e proteção dos ossos.

Dores, lesões nas articulações dos ombros e dores na coluna.

Diminuição de rendimento, dificuldade para respirar, melhor capacidade cardiovascular.

Pode ser uma grande aliada na promoção da qualidade de vida na terceira idade.

A musculação na terceira idade, pode trazer lesões musculares problemas cardíacos e desgaste ósseo.

Raros, a caminhada é uma ótima aliada na terceira idade.

Pode ocorrer acidentes e desgastes.

Não é muito adequada, pela fragilidade que tem um coração na terceira idade.

Sim, é um dos pilares para manter a saúde do coração, na terceira idade.

Tende a ter doenças crônicas, que necessitam de acompanhamentos e exames frequentes.

É uma idade perigosa, mas, não necessita de cuidados extremos.

Com muito descanso, e evitar o máximo de esforço.

Com a prática de atividades, tratamento adequado, acompanhamento médico, e boa alimentação.