As 4 etapas são: mental, física, espiritual e emocional.
A mental é preenchida com estudos, livros e tudo que lhe dê conhecimento útil. A física é se exercitar, ter uma alimentação saudável e cuidar da aparência. Espiritual é meditar, ir a Igreja, ao culto de Candomblé, enfim, cultuar sua religião ou exercitar sua paz e o perdão. Emocional é se autoperdoar, aprender com seus erros, pedir perdão e amar a si mesma