▪Dicas sobre a vida▪

Todo mundo tem raiva, isso é fato. E as vezes não conseguimos controlar.
E sim já aconteceu várias vezes cmg:(
Então eu vou dar algumas dicas de raiva para vc que quer melhorar:))

Uma dica que me ajudou mto foi fazer uma lista com algumas situações.
Ex: ninguém gosta de mim, ninguém quer ficar perto de mim, etc...
Eu fiz isso em um livro (q já veio). Coloque "S" se vc já pensou isso e "N" se vc nunca pensou.
Dps revise e pense:
"Será q se ninguém gostasse de mim eu teria amigas?"... Pense mto sobre o assunto

Bullying é algo mto grave.
Eu tbm vou falar 2 dicas para vc q sofre disso:

1-Denuncie para um adulto de confiança.
2-Apenas de risada. Isso significa q vc é forte diante dessa situação

Ex (baseado em história real): seus pais são separados e a nova namorada do seu pai tem uma filha que vive com O SEU PAI. Vc fica triste.
Mas se vc não contar para o seu pai como ele vai adivinhar isso?

O melhor é vc dizer ao seu pai sobre isso...

Auto-controle é quando temos controle sobre nossos sentimentos.
Sentir raiva, tristeza, alegria, medo é natural. Tds sentem. Mas se vc não demonstra isso pode acabar piorando

Independente do sentimento é mto bom agente desabafar com alguém oq estamos sentindo. Faça isso e se sinta mt melhor

Byye

Obrigada se vc ficou até aqui👍💜
Bjss💋😘