1
primeiramente faça uma lista de como você gostaria de se ver daqui a 10 anos .
pense nos aspectos como:
aparência
profissão
realizações
personalidade...
aparência
profissão
realizações
personalidade...
2
agora, precisamos entender o que precisa ser feito para você conquistar o que deseja.
escreva formas de obter o futuro desejado como o exemplo a seguir:
aparência -
praticar atividade física
cortar o cabelo
comprar roupas novas...
aparência -
praticar atividade física
cortar o cabelo
comprar roupas novas...
3
organize o que você expos na sua lista em uma tabela, coloque os horários e dias para cada atividade.
pense na sua realidade e seja gentil com você mesma, você pode conquistar o que busca a partir de uma rotina mais leve e acolhedora.
4
com relação as atividades pontuais, por exemplo [fazer uma tatuagem] você irá organizar em um calendário ou agenda, caso prefira.
alguns exemplos de atividades pontuais que podem lhe agradar:
fazer uma viagem
escrever um livro
adotar um pet
fazer um curso
fazer uma viagem
escrever um livro
adotar um pet
fazer um curso
5
agora é só escolher uma data para começar a mudança :)
você verá como terá um glow up, físico e mental, depois dessa experiência.
