it girl aesthetic
![it girl aesthetic](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20245561/efe10a88-8930-4fe5-beb6-5266b02ca4cc.png?o=capa&width=1920&quality=75)
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1
primeiramente faça uma lista de como você gostaria de se ver daqui a 10 anos .
![1. primeiramente faça uma lista de como você gostaria de se ver daqui a 10 anos .](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20245561/dbfd6647-8629-41f6-bb54-5c40cea200bb.png?width=640&quality=75)
pense nos aspectos como:
aparência
profissão
realizações
personalidade...
aparência
profissão
realizações
personalidade...
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2
agora, precisamos entender o que precisa ser feito para você conquistar o que deseja.
![2. agora, precisamos entender o que precisa ser feito para você conquistar o que deseja.](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20245561/31516c18-b88b-4a7f-9ed7-bd9911e12a19.png?width=640&quality=75)
escreva formas de obter o futuro desejado como o exemplo a seguir:
aparência -
praticar atividade física
cortar o cabelo
comprar roupas novas...
aparência -
praticar atividade física
cortar o cabelo
comprar roupas novas...
3
organize o que você expos na sua lista em uma tabela, coloque os horários e dias para cada atividade.
![3. organize o que você expos na sua lista em uma tabela, coloque os horários e dias para cada atividade.](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20245561/3fabf668-c1e0-4d01-8415-3db777d73728.png?width=640&quality=75)
pense na sua realidade e seja gentil com você mesma, você pode conquistar o que busca a partir de uma rotina mais leve e acolhedora.
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4
com relação as atividades pontuais, por exemplo [fazer uma tatuagem] você irá organizar em um calendário ou agenda, caso prefira.
alguns exemplos de atividades pontuais que podem lhe agradar:
fazer uma viagem
escrever um livro
adotar um pet
fazer um curso
fazer uma viagem
escrever um livro
adotar um pet
fazer um curso
5
agora é só escolher uma data para começar a mudança :)
![5. agora é só escolher uma data para começar a mudança :)](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20245561/56ea6ec2-c87c-460a-88c9-2f3b7bc3b47c.png?width=640&quality=75)
você verá como terá um glow up, físico e mental, depois dessa experiência.
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