Você tem nomofobia?
medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, e quando causas sensação de medo, irritabilidade e prejuízo na vida, como falta de sono e dificuldades no trabalho, na escola e principalmente nas relações sociais
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1- Já disseram que você passa tempo demais usando o celular?
sim
não
2
2- Seus amigos e familiares se queixam da maneira como usa o aparelho?
sim
não
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3- Tenta esconder de conhecidos a quantidade de tempo que gasta acessando o celular?
sim
não
4
4- Acaba usando o celular por um tempo maior do que o recomendado?
sim
não
5
5- Já usou o aparelho para conversar com outras pessoas quando se sente sozinho?
sim
não
6
6- Perde horas de sono por conta do tempo que passa usando o celular?
sim
não
7
7- Quando você está longe do aparelho fica preocupado em ter perdido ligações?
sim
não
8
8- Já usou o aparelho para se sentir melhor quando está triste?
sim
não
9
9- Sente-se perdido sem o seu celular?
sim
não
10
10- Sua produtividade caiu como resultado direto do tempo gasto no celular?
não
não
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11- Acontece de você preferir usar o celular para não ter de lidar com questões mais urgentes?
sim
não
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12- Sente-se ansioso se o celular ficou desligado por algum tempo?
sim
não
13
13- Já usou o celular para conversar com pessoas quando se sente deslocado numa situação?
sim
não
14
14- Você usa o telefone celular quando deveria estar fazendo outras coisas e isso lhe acarreta problemas?
sim
não
15
15- Acha difícil desligar seu celular?
sim
não
16
16- Acredita que nunca passa tempo suficiente usando o celular?
sim
não
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17- Ja tentou usar menos o telefone, mas não conseguiu?
sim
não
