Descubra se vc é frango ou maromba.

Com cuidado para não derrubar os pesos e passar vergonha na academia.

Com pouco peso,O ideal é fazer o exercício corretamente e não ser um guindaste humano.

Feito ao máximo,Com todas as forças,deve ser doloroso e intenso,com muita carga.

Feito com cuidado para não causar lesões,Com um profissional auxiliando,Com um peso que não sobrecarregue o corpo.

Agachamento na Smith,crossover,voador,Supino declinado,rosca alternada ,stiff.

Supino reto,agachamento livre com barra,levantamento terra,barra fixa,remada baixa com barra,desenvolvimento militar,paralelas.

Supino inclinado,rosca na polia,triceps testa,rosca scott,triceps corda,cadeira flexora,leg press,panturrilha burrinho,Supino alternado.

Ter um corpo invejável.

Ter mais força e musculos treinados,consequentemente facilitando as atividades do dia à dia.

Ter saúde

Ficar monstro

Ser o gostosão

Disciplinar o corpo e a mente.

Dia de dar uma pausa na dieta e curtir,tomar uns drinks com os amigos.

Dia de treinar mais e me fortalecer enquanto eles destroem o corpo e a mente.

Dia de sair para a balada e pegar geral.

Hoje é Sexta feira! Titis tutis tutis!

Só mais um dia normal de treino.

Dia Internacional do peito.

Dia do estresse.

Dia do aeróbico.

Dia do biceps e costas.

Dia do treino funcional.

Dia de treino.

Dia da ressaca.

Dia dos deuses.