1
Escolha uma bebida.
2
Um treino dever ser...
Feito ao máximo,Com todas as forças,deve ser doloroso e intenso,com muita carga.
Feito com cuidado para não causar lesões,Com um profissional auxiliando,Com um peso que não sobrecarregue o corpo.
Com pouco peso,O ideal é fazer o exercício corretamente e não ser um guindaste humano.
Com cuidado para não derrubar os pesos e passar vergonha na academia.
3
Quais exercicios não podem faltar nos treinos de um verdadeiro maromba?
Supino inclinado,rosca na polia,triceps testa,rosca scott,triceps corda,cadeira flexora,leg press,panturrilha burrinho,Supino alternado.
Agachamento na Smith,crossover,voador,Supino declinado,rosca alternada ,stiff.
Supino reto,agachamento livre com barra,levantamento terra,barra fixa,remada baixa com barra,desenvolvimento militar,paralelas.
4
Qual o principal objetivo?
Ter saúde
Ter um corpo invejável.
Disciplinar o corpo e a mente.
Ter mais força e musculos treinados,consequentemente facilitando as atividades do dia à dia.
Ser o gostosão
Ficar monstro
5
Sexta feira representa para você...
Dia de dar uma pausa na dieta e curtir,tomar uns drinks com os amigos.
Dia de treinar mais e me fortalecer enquanto eles destroem o corpo e a mente.
Só mais um dia normal de treino.
Hoje é Sexta feira! Titis tutis tutis!
Dia de sair para a balada e pegar geral.
6
O que a Segunda feira representa pra vc?
Dia da ressaca.
Dia do estresse.
Dia dos deuses.
Dia do biceps e costas.
Dia do aeróbico.
Dia Internacional do peito.
Dia do treino funcional.
Dia de treino.
