Expressão Corporal, saúde & bem estar .
Trabalho sobre a trilha de Expressão Corporal, saúde bem estar, turma 11D escola Elisa Ferrari. Valls, tirando suas dúvidas sobre nossa trilha, venha conhecer! - quiz feito por: mfcopelo
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O que é expressão corporal?
É a manifestação de sentimentos ou de sensações internas tanto quanto de conteúdos mentais, por meio de movimentos representativos ou simbólicos do corpo.
Expressão corporal é a arte de se comunicar usando apenas os músculos faciais, ignorando completamente o resto do corpo.
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Qual das alternativas NÃO representa uma forma de expressão corporal?
Escrita (cartas)
Movimentos (dança)
Gestual (Libras)
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Qual é a forma de expressão que mais facilita a comunicação?
Contato físico
Expressão faciais
Gestos
Contato Visual
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Qual a importância da linguagem corporal?
Uma forma de conversar verbalmente.
Uma forma de pensar.
Promover o entendimento da natureza humana.
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Quais são as formas de expressão corporal?
Números.
Corpo, a voz, o som, o ritmo e o movimento.
Músicas instrumentais.
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Quais são os benefícios da prática regular de atividade física para a saúde e o bem-estar?
Ajuda apenas no físico, não contribuindo para uma qualidade de vida
melhor.
Aumenta o estresse e o risco na saúde mental e Física.
Reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e
diabetes
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Qual a definição de saúde e bem-estar?
Rotina organizada, e a saúde prejudicada.
Não ter compromissos, e a saude.
Assegurar uma vida saudável e promover bem-estar paro todos.
8
Qual a relação entre saúde e o bem estar??
Não ter uma boa saúde.
Não ter uma boa relação com a vida.
para ter saúde, é necessário estar bem fisicamente e socialmente.
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Como o estresse afeta a saúde e quais são as técnicas eficazes para lidar com o estresse de forma saudável?
O estresse crônico afeta negativamente a saúde, aumentando o risco de doenças. Para lidar com o estresse de forma saudável, você pode praticar técnicas como relaxamento, exercícios, estabelecer limites, comer bem, buscar apoio social, gerenciar o tempo e, se necessário, procurar ajuda profissional. Encontrar a estratégia certa é fundamental para lidar com o estresse de maneira eficaz.
O estresse é, na verdade, uma fonte de poder e energia que melhora a saúde. Buscar situações estressantes regularmente é recomendado para fortalecer o corpo e a mente.
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Quais são as principais estratégias para promover um estilo de vida saudável e bem-estar?
Gerenciamento de estresse: Utilizar técnicas como meditação, ioga e respiração profunda para lidar com o estresse.
Exercícios regulares: Praticar atividade física regularmente para manter a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e melhorar a flexibilidade.
Comer fast food diariamente e evitar alimentos naturais, como frutas e vegetais.
Dormir o mínimo possível, preferencialmente menos de 4 horas por noite.
Ignorar o estresse e nunca procurar maneiras de lidar com ele.
