Mitos e verdades sobre a menopausa

Não. Depois que a menopausa ocorre, ou seja, a última menstruação, naturalmente não é possível que a mulher engravide. Sendo a menopausa a última menstruação da mulher, todos os óvulos foram liberados e não haverá mais ovulação.

Em geral, a menopausa acontece entre os 45 e 55 anos, sendo que a média estimada das brasileiras é aos 51 anos.

Não. Há alguns anos, a terapia de reposição hormonal foi sugerida para a maioria das mulheres, inclusive como forma de prevenir os sintomas. O problema é que a reposição sem necessidade pode trazer inúmeros prejuízos à saúde.

Não. A menopausa é o encerramento da idade fértil da mulher. Apesar de haver possibilidades artificiais da paciente engravidar, a menopausa não pode ser revertida. Ou seja, os tratamentos são apenas para amenizar os sintomas do período.

Não. Mulheres que tomam pílula por longos períodos não têm alterações na idade da menopausa, sendo que ela é definida sobretudo por fatores genéticos.

Não. Cientificamente, não há nada que comprove que mulheres que menstruam cedo terão menopausa mais cedo também.

Sim. O ideal é que o acompanhamento ginecológico seja frequente durante toda a vida da mulher, mesmo (ou até sobretudo) após a menopausa. Todos os sintomas e alterações que o organismo vai enfrentar devem ser acompanhados pelo médico, que precisa manter a paciente informada e ciente de suas possibilidades, como tratamentos e reposição hormonal.

Não. Nem a menopausa e nem a terapia hormonal efetivamente engordam. A falta de estrogênio pode favorecer o acúmulo de gordura da região abdominal, mas se as atividades físicas e a alimentação balanceada se mantiverem adequadas, a tendência é que não ocorram variações de peso.

Exercícios físicos regulares- andar por 20-30 minutos três ou quatro vezes por semana pode melhorar a saúde e adicionar anos à sua vida. Exercício fortalece os ossos, aumenta a qualidade de vida e faz com que você durma melhor. Comendo o alimento certo é importante. Para a saúde dos ossos, o corpo precisa de cerca de 1.500 mg de cálcio por dia que vêm de produtos lácteos e queijos. Coma muita fruta e legumes. Estudos recentes mostram que a ingestão de cinco frutas ou vegetais por dia pode prevenir essas doenças. Não fumar, porque não é bom para a saúde. Ter uma atitude positiva pode ajudar a mudar vidas. A menopausa é o início de uma nova etapa de vida e você pode fazer ainda grandes projetos.

Estritamente, a menopausa é a última menstruação espontânea da mulher. No Brasil, a menopausa ocorre, em média, aos 52 anos de idade. O período que antecede e sucede esse evento é o chamado climatério, que acontece, em média, dos 45 aos 65, mas tem muitas variações individuais -a partir dos 40, já começam a ocorrer as mudanças, mesmo que imperceptíveis, que se encaminham para a falência ovariana