Você entendeu sobre as lesões em bailarinas?
Quiz pra variar um pouco! (espero que vocês acertem, pois daí vai dizer que a gente explicou bem)
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1
Quais são as principais lesões que atingem os bailarinos?
Lesões nos tornozelos, no pescoço e dedões.
Lesões nas costas, nos braços, pés e panturrilhas.
Lesões nas costas, tornozelos, pés, joelhos e quadril.
2
As lesões no tornozelo são comuns devido...
Sobrecarga repetitiva nas articulações dos pés.
Aos movimentos de salto e aterrissagem.
3
Qual o PRINCIPAL motivo das lesões?
Lesões anteriores, que se agravam durante a dança gerando um ferimento maior.
Não se alongar antes dos ensaios/espetáculos.
Movimentos repetitivos durante os ensaios e o uso de sapatilhas de ponta por longos períodos de tempo.
4
Por que as sapatilhas de pontas são um destaque na causa de lesões?
Pois elas não são desenhadas a fim de proteger os pés contra estresses.
Pois são feitas de um material muito duro que dificulta o encaixe do pé nelas.
Pois são compradas em tamanhos menores pelas bailarinas.
5
"Ter solos apropriados nos palcos é muito importante para prevenção de lesões, e se hidratar durante os ensaios e espetáculos é indiferente" Essa afirmação é verdadeira ou falsa?
Verdadeira
Falsa
6
Qual alternativa está ERRADA?
Outra forma de prevenção contra lesões são os exercícios de musculação tradicionais e o método pilates, para fortalecer a musculatura e ajudar a mobilidade.
Os alongamentos são importantes, mas nem tanto, já que se fizermos 10 segundos de cada lado já é considerado suficiente.
Há bailarinos que se privam de uma alimentação saudável, o que fragiliza o corpo e pode levar a perdas ósseas, causando lesões.
