Você tem TDAH? Não? Vamos ver então...
Teste (que não substitui um diagnóstico médico) tirado do livro "Mentes Inquietas", o qual presume a possibilidade de caracterizar um funcionamento TDA, apresentando situações decorrentes dos sintomas primários e secundários do TDA. Marque "me identifico" nas situações que ocorrem com grande frequência e intensidade, e "não me identifico" nas que não ocorrem intensamente nem frequentemente.
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1
1º Grupo: Instabilidade da atenção 1. Desvia facilmente sua atenção do que está fazendo quando recebe um pequeno estímulo. Um assobio do vizinho é suficiente para interromper uma leitura.
Não me identifico
Me identifico
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1º Grupo: Instabilidade da atenção 2. Tem dificuldade em prestar atenção à fala dos outros. Numa conversa com outra pessoa tende a captar apenas “pedaços” soltos do assunto.
Não me identifico
Me identifico
3
1º Grupo: Instabilidade da atenção 3. Desorganização cotidiana. Tende a perder objetos (chaves, celular, canetas, papéis), atrasar-se ou faltar a compromissos, esquecer o dia de pagamento das contas (luz, gás, telefone, seguro).
Me identifico
Não me identifico
4
1º Grupo: Instabilidade da atenção 4.Frequentemente apresenta “brancos” durante uma conversa. A pessoa está explicando um assunto e, no meio da fala, esquece o que ia dizer.
Não me identifico
Me identifico
5
1º Grupo: Instabilidade da atenção 5.Tendência a interromper a fala do outro. No meio de uma conversa lembra-se de algo e fala sem esperar o outro completar seu raciocínio.
Me identifico
Não me identifico
6
1º Grupo: Instabilidade da atenção 6.Costuma cometer erros de fala, leitura ou escrita. Esquece uma palavra no meio de uma frase, pronuncia errado ou “come” sílabas de palavras mais longas.
Me identifico
Não me identifico
7
1º Grupo: Instabilidade da atenção 7.Presença de hiperfoco — concentração intensa em um único assunto num determinado período. Um TDA pode ficar horas a fio ao computador sem se dar conta do que acontece ao seu redor.
Não me identifico
Me identifico
8
1º Grupo: Instabilidade da atenção 8.Dificuldade de permanecer em atividades obrigatórias de longa duração. Participar como ouvinte de uma palestra em que o tema não seja motivo de grande interesse e não o faça entrar em hiperfoco, por exemplo.
Não me identifico
Me identifico
9
1º Grupo: Instabilidade da atenção 9.Interrompe tarefas no meio. Um TDA frequentemente não lê um artigo de revista até o fim ou ouve um CD inteiro.
Me identifico
Não me identifico
10
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 10. Tem dificuldade em permanecer sentado por muito tempo. Durante uma palestra ou sessão de cinema, costuma se mexer o tempo todo na tentativa de permanecer em seu lugar.
Não me identifico
Me identifico
11
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 11. Está sempre mexendo com os pés ou as mãos. São os indivíduos que têm os pés “nervosos”, girando sua cadeira de trabalho, ou que estão sempre com as mãos ocupadas, pegando objetos, desenhando em papéis ou ainda ajeitando a roupa ou os cabelos.
Não me identifico
Me identifico
12
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 12. Apresenta constante sensação de inquietação ou ansiedade. Um TDA sempre tem a sensação de que tem algo a fazer ou pensar, de que alguma coisa está faltando.
Me identifico
Não me identifico
13
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 13. Tendência a estar sempre ocupado com alguma problemática em relação a si ou com os outros. São as pessoas que ficam “remoendo” sobre suas falhas cometidas, ou ainda sobre os problemas de amigos ou conhecidos.
Me identifico
Não me identifico
14
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 14. Costuma fazer várias coisas ao mesmo tempo. É a pessoa que lê e vê TV ou ouve música simultaneamente.
Não me identifico
Me identifico
15
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 15. Envolve-se em vários projetos ao mesmo tempo. Um exemplo é a pessoa que tem diversas ideias simultaneamente e acaba por não levar a cabo nenhuma delas em função desta dispersão.
Não me identifico
Me identifico
16
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 16. Às vezes se envolve em situações de alto risco em busca de estímulos fortes, como dirigir em alta velocidade.
Me identifico
Não me identifico
17
2º Grupo: Hiper-reatividade física e/ou mental 17. Frequentemente fala sem parar, monopolizando as conversas em grupo. É a pessoa que fala sem se dar conta de que as outras estão tentando emitir suas opiniões. Além disso, não se dá conta do impacto que o conteúdo do seu discurso pode estar causando a outras pessoas.
Não me identifico
Me identifico
18
3º Grupo: Impulsividade 18. Baixa tolerância à frustração. Quando quer algo não consegue esperar, se lança impulsivamente numa tarefa, mas, como tudo na vida requer tempo, tende a se frustrar e desanimar facilmente. O TDA também se irrita com facilidade quando alguma coisa não sai da forma esperada ou quando é contrariado.
Não me identifico
Me identifico
19
3º Grupo: Impulsividade 19. Costuma responder a alguém antes que este complete a pergunta. Não consegue conter o impulso de responder ao primeiro estímulo criado pelo início de uma pergunta.
Me identifico
Não me identifico
20
3º Grupo: Impulsividade 20.Costuma provocar situações constrangedoras, por falar o que vem à mente sem filtrar o que vai ser dito. Durante uma discussão, um TDA pode deixar escapar ofensas impulsivas.
Não me identifico
Me identifico
21
3º Grupo: Impulsividade 21. Impaciência marcante no ato de esperar ou aguardar por algo. Filas, telefonemas, atendimento em lojas ou restaurantes podem ser uma tortura.
Não me identifico
Me identifico
22
3º Grupo: Impulsividade 22. Impulsividade para comprar, sair de empregos, romper relacionamentos, praticar esportes radicais, comer, jogar etc. É aquela pessoa que rompe um relacionamento várias vezes e volta logo depois, arrependida.
Me identifico
Não me identifico
23
3º Grupo: Impulsividade 23. Reage irrefletidamente às provocações, críticas ou rejeição. É o tipo de pessoa que explode de raiva ao sentir-se rejeitada.
Me identifico
Não me identifico
24
3º Grupo: Impulsividade 24. Tendência a não seguir regras ou normas preestabelecidas. Um exemplo seria o trabalhador que teima em não usar equipamentos de segurança, apesar de saber da importância destes.
Me identifico
Não me identifico
25
3º Grupo: Impulsividade 25. Compulsividade. Na realidade a compulsão ocorre pela repetição constante dos impulsos, os quais, com o tempo, passam a fazer parte da vida dessas pessoas, como as compulsões por compras, jogos, alimentação etc.
Me identifico
Não me identifico
26
3º Grupo: Impulsividade 26. Sexualidade instável. Tende a apresentar períodos de grande impulsividade sexual alternados com fases de baixo desejo.
Não me identifico
Me identifico
27
3º Grupo: Impulsividade 27.Ações contraditórias. Um TDA é capaz de ter uma explosão de raiva por causa de um pequeno detalhe (por mexerem em sua mesa de trabalho, por exemplo) numa hora e, poucos momentos mais tarde, ser capaz de uma grande demonstração de afeto, através de um belo cartão, flores ou um carinho explícito. Ou ainda ser um homem arrojado e moderno no trabalho e, ao mesmo tempo, tradicional e conservador no âmbito familiar e afetivo.
Não me identifico
Me identifico
28
3º Grupo: Impulsividade 28. Hipersensibilidade. O TDA costuma melindrar-se facilmente. Uma simples observação desfavorável sobre a cor de seus sapatos é suficiente para deixá-lo internamente arrasado, sentindo-se inadequado.
Não me identifico
Me identifico
29
3º Grupo: Impulsividade 29.Hiperreatividade. Essa é uma característica que faz com que o TDA se contagie facilmente com os sentimentos dos outros. Pode ficar profundamente triste ao ver alguém chorar, mesmo sem saber o motivo, ao mesmo tempo que pode ficar muito agitado ou irritado em ambientes barulhentos ou em presença de multidão.
Me identifico
Não me identifico
30
3º Grupo: Impulsividade 30. Tendência a culpar os outros. Um TDA muitas vezes poderá culpar outra pessoa por seus fracassos e erros, como o aluno que culpa o colega de turma por ter errado em uma questão da prova, já que este colega estava cantarolando baixinho na hora.
Não me identifico
Me identifico
31
3º Grupo: Impulsividade 31. Mudanças bruscas e repentinas de humor (instabilidade de humor). O TDA costuma mudar de humor rapidamente e várias vezes no mesmo dia. Isso depende dos acontecimentos externos ou ainda de seu estado cerebral, uma vez que o cérebro do TDA pode entrar em exaustão, prejudicando a modulação do seu estado de humor.
Não me identifico
Me identifico
32
3º Grupo: Impulsividade 32.Tendência a ser muito criativo e intuitivo. O impulso criativo do TDA é talvez a maior de suas virtudes. Pode se manifestar nas mais diversas áreas do conhecimento humano.
Não me identifico
Me identifico
33
3º Grupo: Impulsividade 33. Tendência ao “desespero”. Quando um TDA se vê diante de uma dificuldade — seja ela de qualquer ordem —, tende a vê-la como algo impossível de ser transposto e, com isso, sente-se tomado por uma grande sensação de incapacidade. Sua primeira reação é o “desespero”. Só mais tarde consegue raciocinar e constatar o verdadeiro “peso” que o problema tem. Isso ocorre porque seu cérebro apresenta dificuldades em acionar uma parte da memória chamada funcional, cujo objetivo é trazer à mente situações vividas no passado e utilizá-las como instrumentos capazes de ajudar a encontrar saídas para as mais diversas problemáticas. Essa memória funcional parece ser bloqueada pela ativação precoce da impulsividade que, nesse tipo de pessoa, encontra-se hiperacionada.
Não me identifico
Me identifico
34
4º Grupo: Sintomas secundários 34. Tendência a ter um desempenho profissional abaixo do esperado para sua real capacidade.
Não me identifico
Me identifico
35
4º Grupo: Sintomas secundários 35. Baixa autoestima. Em geral o TDA sofre desde muito cedo uma grande carga de repreensões e críticas negativas. Sem compreender o porquê disso, com o passar do tempo, ele tende a se ver de maneira depreciativa ou menos capaz que os demais.
Me identifico
Não me identifico
36
4º Grupo: Sintomas secundários 36. Dependência química. Pode ocorrer como consequência do uso abusivo e impulsivo de drogas durante vários anos.
Não me identifico
Me identifico
37
4º Grupo: Sintomas secundários 37. Depressões frequentes. Ocorrem em geral por uma exaustão cerebral associada às frustrações provenientes de relacionamentos malsucedidos e fracassos profissionais e sociais.
Não me identifico
Me identifico
38
4º Grupo: Sintomas secundários 38. Intensa dificuldade em manter relacionamentos afetivos, conforme será visto na parte referente à dificuldade afetiva dos TDAs.
Não me identifico
Me identifico
39
4º Grupo: Sintomas secundários 39. Demora excessiva para iniciar ou executar algum trabalho. Tais fatos ocorrem pela combinação nada produtiva de desorganização aliada a uma grande insegurança pessoal.
Não me identifico
Me identifico
40
4º Grupo: Sintomas secundários 40. Baixa tolerância ao estresse. Toda situação de estresse leva a um desgaste intenso da atividade cerebral. No caso de um cérebro TDA, esse desgaste se apresenta de maneira mais marcante.
Me identifico
Não me identifico
41
4º Grupo: Sintomas secundários 41. Tendência a apresentar um lado “criança” que aparecerá, por toda a vida, na forma de brincadeiras, humor refinado, caprichos, pensamentos mágicos e intensa capacidade de fantasiar fatos e histórias.
Não me identifico
Me identifico
42
4º Grupo: Sintomas secundários 42. Tendência a tropeçar, cair ou derrubar objetos. Isso ocorre em função da dificuldade de se concentrar naquilo que se propõe a fazer e de controlar ou coordenar a intensidade de seus movimentos.
Não me identifico
Me identifico
43
4º Grupo: Sintomas secundários 43. Tendência a apresentar uma caligrafia ruim ou de difícil entendimento.
Me identifico
Não me identifico
44
4º Grupo: Sintomas secundários 44. Tensão pré-menstrual muito marcada. Ao que tudo indica, em função das alterações hormonais durante esse período, que intensificam os sintomas do TDA. A retenção de líquido que ocorre durante os dias que antecedem a menstruação parece ser um dos fatores mais importantes.
Me identifico
Não me identifico
45
4º Grupo: Sintomas secundários 45. Dificuldade em orientação espacial. Encontrar o carro no estacionamento do shopping quase sempre é um desafio para um TDA.
Não me identifico
Me identifico
46
4º Grupo: Sintomas secundários 46. Avaliação temporal prejudicada. Esperar por um TDA pode ser algo muito desagradável, pois em geral sua noção de tempo nunca corresponde ao tempo real.
Me identifico
Não me identifico
47
4º Grupo: Sintomas secundários 47. Tendência à inversão dos horários de dormir. Em geral adormece e desperta tardiamente, por isso alguns deles acabam se viciando em tranquilizantes, ansiolíticos ou hipnóticos.
Não me identifico
Me identifico
48
4º Grupo: Sintomas secundários 48. Hipersensibilidade a ruídos, principalmente se repetitivos. Uma torneira pingando pode ser o suficiente para irritar ou desconcentrar um TDA.
Não me identifico
Me identifico
49
4º Grupo: Sintomas secundários 49.Tendência a exercer mais de uma atividade profissional, simultânea ou não.
Me identifico
Não me identifico
50
Por último, um critério que não se enquadra em nenhum dos grupos mas tem sua relevância confirmada por estudos 50. História familiar positiva para TDA.
Não me identifico
Me identifico
