Como ser --aquela garota--
heyy! luuss<3 hoje eu vou encinar a vocês dicas de como ser aquela garota espero que gostem💕
1
vamos começar arrumando sua rotina:
Periodo da manhã:
1.Acorde ás 5:30am ou 4:30am.
2.Yoga & meditação.
3.Arrumar cama.
4.Beber um copo d'água.
5.Tomar café da manhã.
6.Tomar banho para escola.
***************************************************************************
Periodo da tarde:
1.Tomar banho ao chegar.
2.Almoçar & descansar.
3.Assistir alguma série/filme.
4.Revise matérias e inglês.
5.Leia algum livro em inglês.
6.Treino do corpo completo.
7.Lanchar alguma coisa.
8.Passear com o bixinho de estimação.
***************************************************************************
Periodo da noite:
1.Treino de flexibilidade.
2.Tomar banho quente.
3.Jantar e descançar bastante.
4.Assistir alguma série/filme.
5.Skin care & higiene noturna.
6.Yoga & meditação.
1.Acorde ás 5:30am ou 4:30am.
2.Yoga & meditação.
3.Arrumar cama.
4.Beber um copo d'água.
5.Tomar café da manhã.
6.Tomar banho para escola.
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Periodo da tarde:
1.Tomar banho ao chegar.
2.Almoçar & descansar.
3.Assistir alguma série/filme.
4.Revise matérias e inglês.
5.Leia algum livro em inglês.
6.Treino do corpo completo.
7.Lanchar alguma coisa.
8.Passear com o bixinho de estimação.
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Periodo da noite:
1.Treino de flexibilidade.
2.Tomar banho quente.
3.Jantar e descançar bastante.
4.Assistir alguma série/filme.
5.Skin care & higiene noturna.
6.Yoga & meditação.
2
App para ser aquela garota com organização:
BodBot: você tem o desafio de criar seus próprios exercícios, com seus próprios horários; Habit: Define metas diárias, constrói hábitos melhores como alimentação, concentração; Study Bunny: ajuda com os estudos, você consegue mais foco para estudar.
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3
Canais do YouTuber que vão te ajudar a ser aquela garota:
@Ana Viana
@Natty Oliveira
@Aesthestic Grils
@Poliana Braga
@Isa e você
@Lauanda Rios
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Atenção!
você também pode pesquisar outros canais se souber de algum outro.
@Natty Oliveira
@Aesthestic Grils
@Poliana Braga
@Isa e você
@Lauanda Rios
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Atenção!
você também pode pesquisar outros canais se souber de algum outro.
4
Receitas de comidas saudaveis :
https://youtu.be/FI61XzFHKKw
https://youtu.be/RC882hmG9Iw
https://youtu.be/Ok7tq2h5DwA
https://youtu.be/7S9OCBcIEMc
https://youtu.be/Xq5X7z6Faa4
https://youtu.be/RC882hmG9Iw
https://youtu.be/Ok7tq2h5DwA
https://youtu.be/7S9OCBcIEMc
https://youtu.be/Xq5X7z6Faa4
5
& prontoooo!!!!!!!
& é isso pessoal!!!!
Espero que tenham gostado da lista de como ser aquela garota, e lembre-se, você é perfeita do geito que é, não ligue para oque os outros dizem, e crie a sua melhor versão, de vpc~e mesma cuide-se e se ame do jeito que é <3
obg, por ficar até aqui, boa semana!!<333
me siguam no tik tok @thisscharli(obs: irei mudar o nome da conta para @aquelaagrillsv.).
<3 tchauuuuu!!!!!
Espero que tenham gostado da lista de como ser aquela garota, e lembre-se, você é perfeita do geito que é, não ligue para oque os outros dizem, e crie a sua melhor versão, de vpc~e mesma cuide-se e se ame do jeito que é <3
obg, por ficar até aqui, boa semana!!<333
me siguam no tik tok @thisscharli(obs: irei mudar o nome da conta para @aquelaagrillsv.).
<3 tchauuuuu!!!!!
