Como ser aquela garota.
Você quer servir de inspiração para alguém, ser produtiva, inteligente e motivadora? Segue essa lista que eu vou te ensinar! LEMBRETE Essa lista só da dicas para você ser mais saudável, ter uma rotina boa, acordar cedo e fazer exercícios, o intuito dessa lista é para você se sentir melhor com você mesma e ter mais autoestima e praticar o autocuidado. https://pt.quizur.com/list/como-ter-o-seu-dia-de-skincare-e-spa-em-casa-MEkx https://pt.quizur.com/u/zcs8
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Rotina do dia aquela garota
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Eu recomendo você acordar as 6:00 da manhã ou mais cedo se preferir, abra as janelas e as cortinas e deixe o ar entrar no seu quarto.
✦1.Acordar cedo
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Arrume sua cama, sua mesinha e organize as coisas que você ver que não está no lugar, organizar o quarto todos os dias vai fazer você se sentir mais confortável e feliz, assim não vai ter que arrumar o quarto quando não querer.
✦2.Arrume seu quarto
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Não importa se você tem uma religião ou é budista, sempre que acordar e arrumar seu quarto faça uma meditação ou oração para relaxar.
✦3.Medite/Ore
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Prepare sua refeição, procure comer alimentos mais saudáveis e beber limonada e água.
✦Come café da manhã
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Use seu planner, agenda ou um bloquinho ou uma folha de papel para anotar o que você precisa fazer no dia.
✦4.Anote o que você precisa fazer
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Tire um tempo do seu dia para fazer exercícios, sempre faça descansos para não ficar cansada.
✦5.Faça exercícios
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Já que você fez exercícios você provavelmente ficou um pouco suada e fedida, então tome um banho relaxante e cuide do seu corpo.
✦6.Tome banho
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Depois do banho, faça skincare para cuidar bem da sua pele e ter uma pele saudável e linda
✦7.Faça skincare
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Comece a estudar assuntos que você gosta ou alguma coisa que você ficou com dúvida no colégio, coloque um alarme para se lembrar, lembre-se de fazer pausas e esqueça o celular, desligue o seu notebook , o seu celular e o seu tablet.
✦8.Estude
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Ler um livro vai exercitar sua mente, pode ser qualquer livro, um mangá, uma bíblia ou um livrinho infantil.
✦9.Leia um livro
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Coloque na sua playlist de músicas, escute qualquer música que você quiser.
✦Escute músicas
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Eu recomendo você acordar as 6:00 da manhã ou mais cedo se preferir, abra as janelas e as cortinas e deixe o ar entrar no seu quarto.
✦1.Acordar cedo
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Arrume sua cama, sua mesinha e organize as coisas que você ver que não está no lugar, organizar o quarto todos os dias vai fazer você se sentir mais confortável e feliz, assim não vai ter que arrumar o quarto quando não querer.
✦2.Arrume seu quarto
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Não importa se você tem uma religião ou é budista, sempre que acordar e arrumar seu quarto faça uma meditação ou oração para relaxar.
✦3.Medite/Ore
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Prepare sua refeição, procure comer alimentos mais saudáveis e beber limonada e água.
✦Come café da manhã
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Use seu planner, agenda ou um bloquinho ou uma folha de papel para anotar o que você precisa fazer no dia.
✦4.Anote o que você precisa fazer
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Tire um tempo do seu dia para fazer exercícios, sempre faça descansos para não ficar cansada.
✦5.Faça exercícios
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Já que você fez exercícios você provavelmente ficou um pouco suada e fedida, então tome um banho relaxante e cuide do seu corpo.
✦6.Tome banho
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Depois do banho, faça skincare para cuidar bem da sua pele e ter uma pele saudável e linda
✦7.Faça skincare
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Comece a estudar assuntos que você gosta ou alguma coisa que você ficou com dúvida no colégio, coloque um alarme para se lembrar, lembre-se de fazer pausas e esqueça o celular, desligue o seu notebook , o seu celular e o seu tablet.
✦8.Estude
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Ler um livro vai exercitar sua mente, pode ser qualquer livro, um mangá, uma bíblia ou um livrinho infantil.
✦9.Leia um livro
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Coloque na sua playlist de músicas, escute qualquer música que você quiser.
✦Escute músicas
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Rotina aquela noturna aquela garota✦
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Se você tem muitas atividades para entregar na escola/faculdade faça essas tarefas logo e não ter que ficar fazendo e gastando o seu tempo quando você querer fazer algo legal.
✦1.Entregue tarefas pendentes
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Depois de fazer as tarefas pendentes, você provavelmente vai ficar com fome, então jante e aproveite sua refeição e coma comidas saudáveis.
✦2.Jante
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Depois do jantar não se esqueça de escovar os dentes e passar fio dental.
✦3.Escove os dentes
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Depois de escovar os dentes, tome um banho relaxante.
✦4.Tome banho
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Escolha um pijama bem confortável para você ter boas noites de sono.
✦5.Escolha um pijama
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Escolhe um filme ou uma série para assistir sozinha, com amigos ou com sua família.
✦6.Assista algum programa.
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Organize sua mesa, para quando acordar não gastar tempo arrumando a sua mesa.
✦7.Organize sua mesa
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Planeja o seu dia seguinte em um bloquinho, diário ou até uma folha de papel.
✦8.Planeje o dia seguinte.
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Escolha o look que você vai usar no dia seguinte, para você não ficar desesperada procurando uma roupa boa.
✦9.Escolha o look para amanhã
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Prepare uma garrafa de água e gelo para ficar bem gelada a água caso você fique com sede durante a noite.
✦10.Prepare sua garrafa de água
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Para você não dormir no meio da bagunça, arrume sua cama e deixe ela sempre bem ajeitada.
✦11.Arrume a cama
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Antes de dormir, assista Tiktok, youtube ou o que você quiser, só não se esqueça de não ficar muito tempo.
✦12.Veja alguma rede social
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Se você não quiser ficar no celular, leia um livro ou uma bíblia.
✦13.Leia um livro
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Se você tem muitas atividades para entregar na escola/faculdade faça essas tarefas logo e não ter que ficar fazendo e gastando o seu tempo quando você querer fazer algo legal.
✦1.Entregue tarefas pendentes
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Depois de fazer as tarefas pendentes, você provavelmente vai ficar com fome, então jante e aproveite sua refeição e coma comidas saudáveis.
✦2.Jante
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Depois do jantar não se esqueça de escovar os dentes e passar fio dental.
✦3.Escove os dentes
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Depois de escovar os dentes, tome um banho relaxante.
✦4.Tome banho
◢█▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█◣
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Escolha um pijama bem confortável para você ter boas noites de sono.
✦5.Escolha um pijama
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Escolhe um filme ou uma série para assistir sozinha, com amigos ou com sua família.
✦6.Assista algum programa.
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
Organize sua mesa, para quando acordar não gastar tempo arrumando a sua mesa.
✦7.Organize sua mesa
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Planeja o seu dia seguinte em um bloquinho, diário ou até uma folha de papel.
✦8.Planeje o dia seguinte.
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Escolha o look que você vai usar no dia seguinte, para você não ficar desesperada procurando uma roupa boa.
✦9.Escolha o look para amanhã
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Prepare uma garrafa de água e gelo para ficar bem gelada a água caso você fique com sede durante a noite.
✦10.Prepare sua garrafa de água
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Para você não dormir no meio da bagunça, arrume sua cama e deixe ela sempre bem ajeitada.
✦11.Arrume a cama
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Antes de dormir, assista Tiktok, youtube ou o que você quiser, só não se esqueça de não ficar muito tempo.
✦12.Veja alguma rede social
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Se você não quiser ficar no celular, leia um livro ou uma bíblia.
✦13.Leia um livro
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Aplicativos para ser aquela garota✦
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O primeiro app é para quem vive esquecendo de beber água, todos sabem que aquela garota é bem muito bem hidrata, coloque um lembrete para você beber água, bebe no mínimo 2 litros de água por dia
✦1.Beba água
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O segundo é app é para você fazer exercícios físicos, esse app fornece vários tipos de treinos dependendo do seu objetivo e ainda tem tempo de pausas que você pular se quiser.
✦2.Treino para mulheres
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Se você quer focar em uma alimentação saudável, o app TecnoNutri vai te ajudar! Esse app vai dar receitas saudáveis para você fazer dependendo do seu objetivo.
✦3.TecnoNutri
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O app clue é vai servir como seu calendário menstrual, você pode marcar os dias que costuma a menstruar e ainda colocar os sintomas que você sente.
✦4.Clue
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
O memrise é para você que quer aprender outros idiomas, tem várias atividades legais para você cumprir.
✦5.Memrise
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To-do list é um site para você fazer lista de seus objetivos, o que você precisa fazer no dia e muito mais...você vai marcando um check quando consegue cumprir a atividade.
✦6.To-do list
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O app forest é para você relaxar e manter o foco plantando uma árvore, quanto mais você estuda ou trabalha mais linda vai ficar sua floresta.
✦7.Forest
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Os apps tiktok e kwai só nada mais nada menos que apps para vídeos curtos, mas pq eu mencionei eles nessa lista? Simples...você pode ganhar dinheiro só assistindo os vídeos, quanto mais tempo você assistir os vídeos mais dinheiro vai ganhar.
✦8.Tiktok/Kwai
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◥█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█◤
No app enjoei você pode vender roupasque você não gosta ou que não cabe em você, com ele você pode vender roupas, sapatos, acessórios etc.
✦9.Enjoei
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O meditopia é um app que pode ajudar você a dormir melhor e reduzir o stress e a ansiedade, com ele você pode meditar com mais de 200 tipos de meditação.
✦10.Meditopia
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O rabit permite você criar um monte de hábitos que você quer começar a fazer, por exemplo...arrumar a cama, tirar notas boas, bebe água e outros, o objetivo é você marcar quando conseguir cumprir aquele hábito.
✦11.Rabit
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O app airbrush é um app para você editar suas fotos, sem precisar dominar edição de fotos etc, você pode tirar imperfeições da sua pele e outras coisas.
✦12.Airbrush
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O app remini melhora a qualidade das suas fotos, para melhorar a qualidade você vai precisar assistir só um anúncio, olha que legal?
✦13.Remini
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O app sleepo é para quem não consegue dormir, com ele você pode colocar vários sons relaxantes para conseguir dormir.
✦14.Sleepo
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O primeiro app é para quem vive esquecendo de beber água, todos sabem que aquela garota é bem muito bem hidrata, coloque um lembrete para você beber água, bebe no mínimo 2 litros de água por dia
✦1.Beba água
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O segundo é app é para você fazer exercícios físicos, esse app fornece vários tipos de treinos dependendo do seu objetivo e ainda tem tempo de pausas que você pular se quiser.
✦2.Treino para mulheres
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Se você quer focar em uma alimentação saudável, o app TecnoNutri vai te ajudar! Esse app vai dar receitas saudáveis para você fazer dependendo do seu objetivo.
✦3.TecnoNutri
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O app clue é vai servir como seu calendário menstrual, você pode marcar os dias que costuma a menstruar e ainda colocar os sintomas que você sente.
✦4.Clue
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O memrise é para você que quer aprender outros idiomas, tem várias atividades legais para você cumprir.
✦5.Memrise
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To-do list é um site para você fazer lista de seus objetivos, o que você precisa fazer no dia e muito mais...você vai marcando um check quando consegue cumprir a atividade.
✦6.To-do list
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O app forest é para você relaxar e manter o foco plantando uma árvore, quanto mais você estuda ou trabalha mais linda vai ficar sua floresta.
✦7.Forest
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Os apps tiktok e kwai só nada mais nada menos que apps para vídeos curtos, mas pq eu mencionei eles nessa lista? Simples...você pode ganhar dinheiro só assistindo os vídeos, quanto mais tempo você assistir os vídeos mais dinheiro vai ganhar.
✦8.Tiktok/Kwai
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No app enjoei você pode vender roupasque você não gosta ou que não cabe em você, com ele você pode vender roupas, sapatos, acessórios etc.
✦9.Enjoei
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O meditopia é um app que pode ajudar você a dormir melhor e reduzir o stress e a ansiedade, com ele você pode meditar com mais de 200 tipos de meditação.
✦10.Meditopia
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O rabit permite você criar um monte de hábitos que você quer começar a fazer, por exemplo...arrumar a cama, tirar notas boas, bebe água e outros, o objetivo é você marcar quando conseguir cumprir aquele hábito.
✦11.Rabit
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O app airbrush é um app para você editar suas fotos, sem precisar dominar edição de fotos etc, você pode tirar imperfeições da sua pele e outras coisas.
✦12.Airbrush
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O app remini melhora a qualidade das suas fotos, para melhorar a qualidade você vai precisar assistir só um anúncio, olha que legal?
✦13.Remini
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O app sleepo é para quem não consegue dormir, com ele você pode colocar vários sons relaxantes para conseguir dormir.
✦14.Sleepo
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