Lista de piores alimentos para você tomar de café da manhã
Ver stories![Lista de piores alimentos para você tomar de café da manhã](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/e8d46792-8607-4ef1-877c-6316b20b413d.jpeg?o=capa&width=1920&quality=75)
Tags
Publicidade
1
Cereais
![1. Cereais](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/95f76757-c80e-4042-8b7c-de7f57828327.jpeg?width=640&quality=75)
A menos que opte por cereais naturais como Muesli, granola ou aveia, tome cuidado para não optar pelos cereais industrializados, normalmente, cheios de açúcar, gorduras e outros produtos para manter a crocância.
Publicidade
2
Croissants, folhados, brioches...
![2. Croissants, folhados, brioches...](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/561368f4-d673-41c7-b145-1b31dac9ceaa.jpeg?width=640&quality=75)
De manhã, quem resiste aos deliciosos pães especiais que saem direto da padaria, ainda crocantes e quentes... Se eles fazem parte dos nossos sonhos, são particularmente gordurosos e ricos em calorias. Evite ou permita-se este prazer apenas algumas vezes!
3
Cremes
![3. Cremes](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/295eb3e1-496f-4dd6-8fe5-7dbd61ad400d.jpeg?width=640&quality=75)
Recomenda-se o consumo de laticínios e o café da manhã é ideal para isso. Queijo cottage e os iogurtes desnatados são perfeitos para refeições balanceadas, mas os cremes doces tipo mingau e os iogurtes adoçados e aromatizados são proibidos.
Publicidade
4
Fritos e embutidos
![4. Fritos e embutidos](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/000f80a5-8aaa-4f28-abee-6342796a92ba.jpeg?width=640&quality=75)
Consumir produtos salgados pela manhã é cada vez mais popular e com eles, os fritos estão sempre presentes nos brunchs e outros cafés da manhã. No entanto, alguns deles como linguiças, salsichas, salames e presuntos são ricos em gordura e sal e devem ser consumidos com muita moderação.
5
Sucos de frutas industriais
![5. Sucos de frutas industriais](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/cb11449a-77b2-4886-962c-820de35c33c8.jpeg?width=640&quality=75)
De manhã, é melhor espremer você mesmo a fruta, uma laranja fresca, toranja ou suco de limão, que lhe fornecerá todas as vitaminas para revitalizá-lo. Por outro lado, evite sucos de frutas industriais que contenham muitos açúcares, a menos que você escolha um suco de fruta 100% puro, sem adição de açúcar.
Publicidade
6
Pães brancos industrializado
![6. Pães brancos industrializado](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/29c0dad3-e550-471b-bd54-1fa06c2c8cef.jpeg?width=640&quality=75)
Este tipo de pão contém aditivos industriais, é rico em calorias, carboidratos e não fornece os nutrientes e vitaminas necessários para começar bem o dia. Portanto, prefira pão integral ou os pães de cereais.
7
Bolos, cupcakes, muffins e afins
![7. Bolos, cupcakes, muffins e afins](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/32deab44-1bbe-43c8-85ac-ec2da6574fb7.jpeg?width=640&quality=75)
você costuma comer alguns bolinhos no café da manhã? Tenha cuidado para não ir comendo sem parar até acabar o pacote, isso ia acabar com o equilíbrio do seu dia. Além disso, evite barras de chocolate que são muito doces.
Publicidade
8
Nutella
![8. Nutella](https://dev-beta.quizur.com/storage/v1/render/image/public//imagens//20012146/299e7335-5575-4c66-879d-3f0b65646f93.jpeg?width=640&quality=75)
A Nutella é a pedida favorita de jovens a idosos, alguns dos quais permaneceram viciados... Mas os nutricionistas estão longe de elogiá-la. Rica em óleo de palma e carboidratos, é melhor evitar o hábito de consumi-la, mesmo no café da manhã.
ComentáriosÚltima atualização: -
Clique aqui e seja o primeiro a comentar!
Publicidade
Você vai gostar também
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade