โ„๐•’๐•Ÿ๐•œ๐•š๐•Ÿ๐•˜ ๐••๐•’๐•ค ๐•”๐• ๐•ฃ๐•–๐• ๐•˜๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•’๐•ค ๐••๐•  ๐•œ๐•ก๐• ๐•ก (๐••๐•– ๐•—๐•’ฬ๐•”๐•š๐• ๐•’๐•ฅ๐•–ฬ ๐••๐•š๐•—๐•šฬ๐•”๐•š๐•) ๐Ÿ“GG ver.

โ„๐•’๐•Ÿ๐•œ๐•š๐•Ÿ๐•˜ ๐••๐•’๐•ค ๐•”๐• ๐•ฃ๐•–๐• ๐•˜๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•’๐•ค ๐••๐•  ๐•œ๐•ก๐• ๐•ก (๐••๐•– ๐•—๐•’ฬ๐•”๐•š๐• ๐•’๐•ฅ๐•–ฬ ๐••๐•š๐•—๐•šฬ๐•”๐•š๐•) ๐Ÿ“GG ver.

๐•€๐•“: ๐•ž๐•–? ( ๐•ฅ๐•’๐•๐•ง๐•–๐•ซ) ยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐโ€ขยฐ ๐“ฒ๐“ญ๐“ธ๐“ต๐“ผ ๐“ญ๐“ช ๐“ฌ๐“ช๐“น๐“ช: ๐““๐“ช๐“ท๐“ฒ ๐“ฎ ๐“—๐“ช๐“ฎ๐“ป๐“ฒ๐“ท- ๐“๐“ฎ๐”€๐“ณ๐“ฎ๐“ช๐“ท๐“ผโค๏ธ

0
0
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1

Descriรงรฃo

1. Descriรงรฃo
Nessa lista eu vou falar/ indicar coreografias que eu treino para vocรชs praticarem em casa, algumas sรฃo fรกceis e outras difรญceis.....
2

....1.....า“แด€ฬแด„แด‡ษชs

2. ....1.....า“แด€ฬแด„แด‡ษชs
๐•Š๐•™๐•–๐•–๐•ค๐•™. ๐”น๐•’๐•“๐•ช๐•ž๐• ๐•Ÿ๐•ค๐•ฅ๐•–๐•ฃ
๐•„๐•’๐•Ÿ๐•š๐•’๐•”. ๐•๐•š๐•ง๐•š๐•ซ
๐•Š๐•ž๐•’๐•ฃ๐•ฅ. ๐•ƒ๐•– ๐•ค๐•ค๐•–๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•ž
๐•Ž๐•™๐•’๐•ฅ ๐•š๐•ค ๐•๐• ๐•ง๐•–. ๐•‹๐•จ๐•š๐•”๐•–
๐•‹๐•’๐•๐•œ ๐•ฅ๐•’๐•๐•œ ๐•ฅ๐•’๐•๐•œ. ๐•‹๐•จ๐•š๐•”๐•–
๐”ป๐•š๐•”๐•–. โ„•๐•ž๐•š๐•ฉ๐•ฉ
๐”น๐•’๐••๐••๐•š๐•–. ๐•€๐•ง๐•–
๐•‹๐•ช๐•ก๐•’ ๐•˜๐•š๐•ฃ๐•. ๐”น๐•ก
๐•Š๐•จ๐•–๐•–๐•ฅ ๐•ง๐•–๐•Ÿ๐• ๐•จ. ๐”ผ๐•Ÿ๐•™๐•ช๐•ก๐•–๐•Ÿ.
๐•๐• ๐•ฆ๐•Ÿ๐•˜, ๐••๐•ฆ๐•ž๐•“ ๐•ค๐•ฅ๐•ฆ๐•ก๐•š๐••. โ„•๐•ž๐•š๐•ฉ๐•ฉ.
๐•Š๐•ฆ๐•ก๐•–๐•ฃ ๐•๐•’๐••๐•ช. ๐”พ๐•š๐••๐•๐•–
3

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3. .....2....แดแด‡ฬแด…ษชแด€s
๐”น๐•’๐•ฅ๐•ฅ๐•–๐•ฃ ๐•ฆ๐•ก. ๐”น๐•’๐•“๐•ช๐•ž๐• ๐•Ÿ๐•ค๐•ฅ๐•–๐•ฃ
๐•€ ๐•’๐•ž. ๐•€๐•ง๐•–
โ„๐• ๐•จ ๐•ช๐• ๐•ฆ ๐•๐•š๐•œ๐•– ๐•ฅ๐•™๐•’๐•ฅ. ๐”น๐•ก
โ„™๐•ฃ๐•–๐•ฅ๐•ฅ๐•ช ๐•ค๐•’๐•ง๐•’๐•˜๐•–. ๐”น๐•ก
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๐”ป๐•’๐•ค๐•™. โ„•๐•ž๐•š๐•ฉ๐•ฉ
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๐•ƒ๐• ๐•ง๐•– ๐••๐•š๐•ง๐•–. ๐•€๐•ง๐•–
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๐•Œ๐•Ÿ๐•—๐• ๐•ฃ๐•˜๐•š๐•ง๐•–๐•Ÿ. ๐•ƒ๐•–๐•ค๐•ค๐•–๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•ž
๐•‹๐• ๐•ž๐•“๐• ๐•ช- ( ๐•˜)๐•š-๐••๐•๐•–
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๐•„๐•ฃ.๐•ง๐•’๐•ž๐•ก๐•š๐•ฃ๐•–. ๐•€๐•ฅ๐•ซ๐•ช.
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4

....3....แด…ษชา“ษชฬแด„แด‡ษชs ( แด‡แดœ แด€แด„สœแด)

4. ....3....แด…ษชา“ษชฬแด„แด‡ษชs ( แด‡แดœ แด€แด„สœแด)
๐”น๐• ๐•ฃ๐•Ÿ ๐•ฅ๐•  ๐•“๐•–. ๐•€๐•ฅ๐•ซ๐•ช
๐•„๐•’๐•˜๐•Ÿ๐•–๐•ฅ๐•š๐•”. ๐•€๐•๐•๐•š๐•ฅ
๐”ป๐• ๐•Ÿ๐•ฅ ๐•œ๐•Ÿ๐• ๐•จ ๐•จ๐•™๐•’๐•ฅ ๐••๐• . ๐”น๐•ก( ๐•ก๐•ฃ๐•š๐•Ÿ๐•”๐•š๐•ก๐•’๐•๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•– ๐•  ๐•–๐•ค๐•ก๐•’๐•”๐•’๐•ฅ๐•–, ๐••๐• ฬ๐•š ๐•ฆ๐•ž ๐•ก๐• ๐•ฆ๐•”๐• )
๐”ผ๐•’๐•ค๐•ช. ๐•ƒ๐•–๐•ค๐•ค๐•–๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•ž
๐”ฝ๐•–๐•’๐•ฃ๐•๐•–๐•ค๐•ค. ๐•ƒ๐•–๐•ค๐•ค๐•–๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•ž
๐•Š๐•–๐•ฅ ๐•ž๐•– ๐•—๐•ฃ๐•–๐•–. ๐•‹๐•จ๐•š๐•”๐•–
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๐•Ž๐•š๐•—๐•–. ๐”พ๐•š๐••๐•๐•–
๐”น๐• ๐• ๐•ž๐•“๐•’๐•ช๐•’๐•™. ๐”น๐•๐•’๐•”๐•œ๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•œ
๐”ธ๐•Ÿ๐•ฅ๐•š๐•—๐•ฃ๐•’๐•˜๐•š๐•๐•–. ๐•ƒ๐•–๐•ค๐•ค๐•–๐•ฃ๐•’๐•—๐•š๐•ž
๐”น๐•๐•’๐•”๐•œ ๐•ž๐•’๐•ž๐•“๐•’. ๐”ธ๐•–๐•ค๐•ก๐•’( ๐••๐• ฬ๐•š ๐•ž๐•ฅ ๐•’๐•ค ๐•”๐• ๐•ค๐•ฅ๐•’๐•ค)
๐”ป๐•’๐•๐•๐•’ ๐••๐•’๐•๐•๐•’. ๐•€๐•ฅ๐•ซ๐•ช
๐•Ž๐•™๐•š๐•ค๐•ฅ๐•๐•–. ๐”น๐•ก.............
5

๐‘ฌ๐’๐‘ซ.

5. ๐‘ฌ๐’๐‘ซ.
๐‘ญ๐’๐’Š ๐’Š๐’”๐’”๐’ ๐’ˆ๐’†๐’๐’•๐’† ๐’†๐’– ๐’„๐’๐’๐’๐’’๐’–๐’†๐’Š ๐’‚๐’’ ๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’“๐’†๐’๐’” ๐’’ ๐’†๐’– ๐’Ž๐’† ๐’๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’“๐’†๐’Š ๐’”๐’† ๐’•๐’Š๐’—๐’†๐’“ ๐’๐’–๐’•๐’“๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’๐’’๐’–๐’†๐’Ž ๐’๐’๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’“๐’Š๐’๐’” ๐’‘๐’๐’“ ๐’‡๐’‚๐’—๐’๐’“.

Bjs tchau pessoal amo vcs๐Ÿ“โค๏ธ๐Ÿ“
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