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1
Quando tens de tomar uma decisão importante, o que pesa mais para ti?
O prazer imediato (o que me dá satisfação agora)
O que é mais vantajoso no futuro (o que me trará benefícios a longo prazo)
2
Qual é a tua reação quando te sentes pressionado a cumprir responsabilidades?
Tento adiar ao máximo e focar-me no que me dá prazer imediato
Tento equilibrar as tarefas e encontrar tempo para tudo
3
Quando pensas em melhorar a tua saúde ou bem-estar, o que te impede?
A falta de tempo para mudar os hábitos
A tentação de alimentos ou comportamentos mais fáceis e rápidos
4
O que mais te atrai na ideia de relaxar a ver TV ou a navegar nas redes sociais?
A distração e o prazer imediato de escapar das preocupações
O tempo livre que poderia ser usado para outras atividades produtivas
5
Como te sentes quando tens de tomar decisões que afetam o meio ambiente?
Sinto-me culpado, mas a tentação de produtos ou hábitos não sustentáveis é grande
Tento sempre fazer escolhas que ajudem o planeta, mesmo que seja mais difícil
6
Quando tens muito trabalho, o que preferes fazer para aliviar o stress?
Fugir um pouco para relaxar e desconectar, nem que seja por uns minutos
Focar-me nas minhas responsabilidades e terminar as tarefas, depois poderei relaxar
7
Quando tens a oportunidade de ajudar alguém, mas sabes que isso vai atrasar os teus planos, o que fazes?
Ajudo, porque isso me dá satisfação pessoal, mesmo que atrase os meus planos
Recuso, pois tenho as minhas prioridades e não posso me desviar dos meus objetivos
