1
Com que frequência você come carne vermelha? Considere 1 porção igual a 70 g (o equivalente a duas fatias de presunto)
Nunca
Com pouca frequência (três porções por semana)
Ocasionalmente (uma porção por dia).
Frequentemente (uma porção por dia no almoço e outra no lanche da tarde ou jantar)
Sempre (duas ou mais porções por dia no almoço, no lanche da tarde e no jantar)
2
Com que frequência você come peixe ou frutos do mar (camarões, caranguejos, ostras e mexilhões)?
Nunca
Raramente (uma vez por semana ou menos)
Ocasionalmente (duas vezes por semana)
Frequentemente (uma vez por dia)
Sempre (em todas as refeições)
3
Você utiliza aparelhos de ar condicionado ou aquecedores em sua casa?
Sim
Não
4
Qual a procedência alimentos que você consome?
De minha própria horta e pomar ou de lojas de produtos orgânicos ou feiras e quitandas
A maior parte de feiras, quitandas. Poucas vezes compro em supermercados ou hipermercados
Normalmente em supermercados e poucas vezes em feiras e quitandas
Sempre de supermercados e hipermercados
5
Quantas vezes por ano você compra sapatos e roupas novas?
Uma vez por ano
Duas vezes por ano
Três vezes por ano
Uma vez por mês
Mais de uma vez mês
6
Com que frequência você ou sua família compra eletrodomésticos e equipamentos eletrônicos (televisores, computadores, aparelhos celulares, etc.)?
Somente quando quebram e precisam ser substituídos
Ocasionalmente troco por versões mais modernas
Troco sempre por aparelhos mais modernos
7
Com que frequência você compra jornais, revistas e livros?
Normalmente leio noticiários pela internet ou compro livros e revistas impressos em papel reciclado
Tenho assinatura mensal de uma revista ou jornal e ocasionalmente compro algum livro
Tenho assinatura semanal de uma revista e compro livros ocasionalmente
Recebo diariamente jornal e compro livros e revistas com frequência
8
Como você descarta o lixo produzido em sua casa?
Não me preocupo em separar o lixo
Em duas lixeiras, uma para recicláveis e outra para não recicláveis. Não me preocupo com a separação de pilhas e baterias
Em duas lixeiras, uma para recicláveis e outra para não recicláveis. Pilhas, baterias, materiais eletrônicos e lâmpadas são encaminhadas a postos de recolhimento (em bancos, farmácias, empresas de telefonia e outros postos de coleta)
Em uma única lixeira, pois não existe coleta seletiva no meu bairro ou na minha cidade
9
Usa lâmpadas econômicas (fluorescentes e de led)?
Não uso
1/4 das lâmpadas são econômicas
Metade das lâmpadas que uso são econômicas
Todas as lâmpadas que uso são econômicas
10
Que meio de transporte você usa com mais frequência?
Carro
Bicicleta ou normalmente me locomovo a pé
Transporte público (ônibus, trem, metrô)
Carro, mas procuro fazer os percursos curtos a pé ou de bicicleta
11
Você consome refrigerantes com que frequência?
Nunca
Raramente (uma vez por semana ou menos)
Ocasionalmente (três vezes por semana)
Frequentemente (uma vez por dia ou mais)
12
Quanto tempo você gasta no banho diário? (Some o tempo gasto em todos os banhos que você toma em um dia.)
Acima de 26 minutos
De 16 a 25 minutos
De 5 a 15 minutos
13
Quantas horas, aproximadamente, você gasta viajando de avião por ano?
Nunca viajo
0 a 4 horas
4 a 10 horas
10 a 25 horas
Mais de 25 horas
14
Que quantidade de alimentos que contêm açúcar refinado (barras de chocolate, doces em geral) você consome? Ex.: uma barra de chocolate possui aproximadamente 100 g.
Menos de 100 g por semana.
Mais de 100 g por semana
Nunca consumo produtos açucarados
