Monte sua comida fitness por um dia
Monte sua comida fitness por um dia!!! Mount your fitness food for a day!!! Obs: todas as fotos peguei pelo Pinterest
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Escolha o seu café da manhã
Apenas frutas
Só uma bebida/Smothie
Fruta, iogurte, pão e+
Tapioca, ovo e suco detox
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Escolha seu almoço
Só uma saladinha básica
Prato 2
Prato 3
Prato 4
3
Escolha seu lanche da tarde e da manhã
Pãozinho saudável de frigideira
Panqueca low carb
Sanduíche natural
Salada de frutas
4
Escolha o seu chá da tarde
Chá de laranja com limão
Chá de limão
Chá de abacaxi
Chá indiano com leite
5
Escolha seu jantar
Prato 1
Prato 2
Prato 3
Prato 4
6
Uma bebida para acompanhar
Suco de melancia
Suco de laranja
Suco detox
Água
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Agora escolha sua ceia
Salada de frutas
Mingau de aveia
Vitamina de abacate
