1
O que você costuma fazer para se animar?
Sair para um passeio ao ar livre.
Assistir a um filme engraçado.
Conversar com um amigo próximo.
Ler um livro relaxante.
Ouço música animada.
2
Como você lida com situações de estresse?
Tento meditar ou praticar técnicas de respiração.
Faço algo criativo para me distrair.
Busco apoio de amigos ou familiares.
Procuro um lugar tranquilo para me acalmar.
Faço exercícios físicos para liberar a tensão.
3
Você é mais:
Racional
Emocional
4
Qual dessas atividades você mais gosta de fazer no seu tempo livre?
Explorar novos lugares e experiências.
Assistir a séries ou programas de comédia.
Passar tempo de qualidade com amigos e familiares.
Ler um bom livro ou ouvir música relaxante.
Praticar esportes ou atividades físicas.
5
Como você reage diante de uma situação de perigo?
Fico alerta e busco um local seguro.
Tento manter a calma e pensar com clareza.
Chamo ajuda ou procuro apoio de outras pessoas.
Avalio a situação antes de agir.
Agiria instintivamente para me proteger.
6
Você costuma se estressar com facilidade?
Sim
Depende do momento
Não
7
Qual dessas frases mais se aproxima do seu lema de vida?
"A vida é uma aventura, aproveite cada momento! "
"Rir é a melhor terapia. "
"A união faz a força, valorize suas relações. "
"Encontre a paz dentro de si mesmo. "
"Persistência é a chave para o sucesso. "
