Saude Mental e Problemas com a Internet
As redes sociais muitas vezes promovem uma cultura de comparação, onde as pessoas podem se sentir pressionadas a comparar suas vidas e conquistas com as dos outros. Isso pode levar à baixa autoestima, sentimentos de inadequação, ansiedade em relação à imagem e status social, depressão, irritabilidade, isolamento, distanciamento da vida real e das relações familiares, perda de controle, etc..
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Você passa quanto tempo na internet?
Até 4 horas por dia.
Até 8 horas por dia.
Mais de 10 horas por dia.
2
Você se compara com a vida das pessoas da internet?
Sim.
Não.
3
Você usa o celular antes de dormir?
Sim.
Não.
4
Você fica triste se não recebe mensagens ao longo do dia?
Sim.
Não.
5
Usa a internet para evitar a sensação de estar só?
Sim, uso a internet para não me sentir sozinho.
As vezes, só me sinto isolado.
Uso a internet porque gosto mesmo.
6
Se sente deprimido, instável ou nervoso quando fica sem internet?
Sim, fico sem curso.
As vezes fico instável.
Ficar sem internet é algo fácil para mim, me distraio com facilidade.
7
Se sente triste quando os amigos recebem mais seguidores ou mensagens que você?
Sim, eu quero sempre estar por dentro e no controle de tudo.
As vezes me sinto inferior.
Não preciso dos outros para me sentir bem.
8
Deixa de fazer suas obrigações para ficar na internet?
Sim, me distraio fácil.
Não, faço primeiro minhas obrigações.
9
Você passa tempo com seus familiares?
Não, ficar na internet é mais divertido.
Sim, sempre tenho tempo para meus familiares e amigos.
OBVIO que passo muito tempo com meus familiares.
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Você regula seu tempo na internet?
Não, entro na internet por um tempo e quando ja percebo já se passaram horas.
Sim, presto atenção nos harários e não passo muito tempo online.
