
Saude Mental e Problemas com a Internet
As redes sociais muitas vezes promovem uma cultura de comparação, onde as pessoas podem se sentir pressionadas a comparar suas vidas e conquistas com as dos outros. Isso pode levar à baixa autoestima, sentimentos de inadequação, ansiedade em relação à imagem e status social, depressão, irritabilidade, isolamento, distanciamento da vida real e das relações familiares, perda de controle, etc..
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Você passa quanto tempo na internet?

Até 4 horas por dia.

Até 8 horas por dia.

Mais de 10 horas por dia.
2

Você se compara com a vida das pessoas da internet?

Sim.

Não.
3

Você usa o celular antes de dormir?

Sim.

Não.
4

Você fica triste se não recebe mensagens ao longo do dia?

Sim.

Não.
5

Usa a internet para evitar a sensação de estar só?

Sim, uso a internet para não me sentir sozinho.

As vezes, só me sinto isolado.

Uso a internet porque gosto mesmo.
6

Se sente deprimido, instável ou nervoso quando fica sem internet?

Sim, fico sem curso.

As vezes fico instável.

Ficar sem internet é algo fácil para mim, me distraio com facilidade.
7

Se sente triste quando os amigos recebem mais seguidores ou mensagens que você?

Sim, eu quero sempre estar por dentro e no controle de tudo.

As vezes me sinto inferior.

Não preciso dos outros para me sentir bem.
8

Deixa de fazer suas obrigações para ficar na internet?

Sim, me distraio fácil.

Não, faço primeiro minhas obrigações.
9

Você passa tempo com seus familiares?

Não, ficar na internet é mais divertido.

Sim, sempre tenho tempo para meus familiares e amigos.

OBVIO que passo muito tempo com meus familiares.
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Você regula seu tempo na internet?

Não, entro na internet por um tempo e quando ja percebo já se passaram horas.

Sim, presto atenção nos harários e não passo muito tempo online.