Será que você é viciado em tecnologia?
Descubra hoje se você é viciado em algum tipo de tecnologia.
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1. Quantas horas por dia você passa usando dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets ou computadores?
Menos de 2 horas
2-4 horas
4-6 horas
Mais de 6 horas
2
Você sente necessidade de verificar suas redes sociais ou mensagens logo ao acordar?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Frequentemente
3
3. Você já sentiu irritação ou ansiedade quando não pode usar um dispositivo eletrônico?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
4
Você deixa de fazer outras atividades importantes, como estudar, praticar esportes ou passar tempo com amigos e família, por causa de dispositivos eletrônicos?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
5
Você usa seu smartphone ou tablet enquanto está comendo?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
6
Você já tentou reduzir o tempo de uso de dispositivos eletrônicos, mas teve dificuldades?
Nunca tentei
Tentei, mas não consegui
Tentei e consegui
7
Você sente que seus hábitos eletrônicos afetam sua produtividade ou seu sono?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
8
Você já se sentiu mais conectado virtualmente do que pessoalmente com seus amigos?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
9
Você joga videogames ou assiste a vídeos online por mais tempo do que inicialmente planejou?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
10
Seus pais ou amigos já comentaram sobre o tempo que você passa em dispositivos eletrônicos?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
