Sorrisômetro - Sorrir sem motivo
Teste de avaliação para medir sua capacidade de sorrir sem motivo e sem "porquê...ou...pra quê"! Escolha a opção que mais te representa para cada frase abaixo. Lembre-se de se divertir no processo! Esse momento é para você desenvolver autoconhecimento.
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1
Apesar dos problemas sinto-me pleno na vida.
Sempre
Ás vezes
Nunca
2
Sorrio muito todos os dias
Sempre
Às vezes
Nunca
3
A fonte do meu sorriso vem da minha vontade para rir e me divertir.
Sempre
Às vezes
Nunca
4
Uso o humor diariamente para perceber, expressar e vivenciar cada momento.
Sempre
Às vezes
Nunca
5
Canto ou ouço músicas todos os dias.
Sempre
Às vezes
Nunca
6
Expresso livremente as minhas emoções positivas.
Sempre
Às vezes
Nunca
7
Expresso livremente as minhas emoções negativas.
Sempre
Às vezes
Nunca
8
Tenho uma alta porcentagem de pensamentos positivos todos os dias.
Sempre
Às vezes
Nunca
9
Sinto-me calmo(a) e em paz.
Sempre
Às vezes
Nunca
10
Percebo meu corpo relaxado, sem dores.
Sempre
Às vezes
Nunca
11
Percebo minha mente relaxada e focada no presente.
Sempre
Às vezes
Nunca
12
Percebo as emoções acontecendo no meu corpo.
Sempre
Às vezes
Nunca
13
Mantenho-me sorrindo nos momentos difíceis.
Sempre
Às vezes
Nunca
14
É fácil para mim sorrir sem motivo.
Sempre
Às vezes
Nunca
15
Meu sorriso é uma expressão de alegria.
Sempre
Às vezes
Nunca
