1
Qual foi o tema da ultima AT?
FACA
FOCO
FORA
FOCA
2
O que mais atrapalha a atenção?
Barulho e distrações
Estar descansado
Fazer uma lista de tarefas
Planejar o dia
3
Qual técnica é recomendada para melhorar o foco durante o estudo ou trabalho?
Técnica Pomodoro
Ficar em ambientes muito barulhentos
Fazer várias tarefas ao mesmo tempo
Ouvir música alta
4
O que pode ajudar a evitar distrações no celular?
Usar o celular enquanto estuda
Conferir mensagens a cada 5 minutos
Deixar as notificações ligadas
Colocar o celular no modo silencioso ou fora de vista
5
Quando é mais fácil manter a atenção em uma atividade?
Quando faz algo sem planejar
Quando está cheio de distrações ao redor
Quando você está muito cansado
Quando você gosta do que está fazendo
6
O que é importante fazer para manter o foco durante uma tarefa?
Olhar o celular a cada minuto
Deixar a TV ligada enquanto trabalha
Mudar de tarefa o tempo todo
Ficar em um lugar calmo
