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1
Qual foi o tema da ultima AT?
FORA
FACA
FOCA
FOCO
2
O que mais atrapalha a atenção?
Barulho e distrações
Planejar o dia
Fazer uma lista de tarefas
Estar descansado
3
Qual técnica é recomendada para melhorar o foco durante o estudo ou trabalho?
Técnica Pomodoro
Ouvir música alta
Fazer várias tarefas ao mesmo tempo
Ficar em ambientes muito barulhentos
4
O que pode ajudar a evitar distrações no celular?
Conferir mensagens a cada 5 minutos
Usar o celular enquanto estuda
Deixar as notificações ligadas
Colocar o celular no modo silencioso ou fora de vista
5
Quando é mais fácil manter a atenção em uma atividade?
Quando você gosta do que está fazendo
Quando você está muito cansado
Quando está cheio de distrações ao redor
Quando faz algo sem planejar
6
O que é importante fazer para manter o foco durante uma tarefa?
Mudar de tarefa o tempo todo
Ficar em um lugar calmo
Deixar a TV ligada enquanto trabalha
Olhar o celular a cada minuto
