Desafio dos planos e eixos, você manja dos movimentos?
🚀 Você acha que entende como o corpo se move? 🤔 Então chegou a hora de testar seus conhecimentos sobre planos e eixos anatômicos! 💡 Será que um chute no futebol e uma estrela na ginástica acontecem no mesmo plano? E aquele giro radical, será que segue o mesmo eixo de um agachamento? 🔥 Participe deste quiz cheio de desafios, curiosidades e diversão! Mostre que você domina a biomecânica e prove que é um verdadeiro mestre do movimento! 🏆⚡
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1
Qual plano divide o corpo em lado direito e esquerdo?
SAGITAL
FRONTAL
TRANSVERSAL
2
O eixo longitudinal está relacionado a qual plano?
Transversal
Frontal
Sagital
3
Se você faz um polichinelo, em qual plano e eixo está se movendo?
Transversal / Longitudinal
Sagital / Latero Lateral
Frontal / Ântero Posterior
4
Um giro no próprio eixo ocorre em qual eixo anatômico?
Latero Lateral
Ântero Posterior
Longitudinal
5
O chute de um jogador de futebol acontece em qual plano?
Transversal
Frontal
Sagital
6
No saque viagem do vôlei, qual dos movimentos abaixo ocorre no plano transversal e eixo longitudinal?
A flexão do ombro ao levantar o braço para sacar.
A extensão do joelho ao impulsionar o corpo para o salto.
A rotação do tronco para gerar potência no golpe.
7
Descreva os movimentos feito durante o exercício de agachamento livre:
Na descida: ocorre extensão do quadril e flexão dos joelhos; na subida: ocorre flexão do quadril e extensão dos joelhos, sendo predominantemente um movimento no plano frontal e eixo ântero-posterior.
Na descida: ocorre flexão do quadril, joelhos e tornozelos; na subida: ocorre extensão do quadril, joelhos e tornozelos, tudo dentro do plano sagital e eixo latero-lateral.
Na descida: ocorre flexão dos joelhos e dorsiflexão do tornozelo; na subida: ocorre extensão dos joelhos e flexão plantar do tornozelo, sendo um movimento realizado no plano transversal e eixo longitudinal.
8
Qual das afirmações abaixo melhor descreve a diferença entre planos e eixos anatômicos?
Os planos e eixos são equivalentes, pois todo movimento ocorre simultaneamente em ambos.
Os planos indicam a direção do movimento, enquanto os eixos determinam a força aplicada no movimento.
Os planos definem onde o movimento ocorre, enquanto os eixos determinam ao redor de qual linha o movimento acontece.
9
Um aluno com escoliose apresenta uma inclinação lateral da coluna. Pensando nos planos do movimento, como essa alteração postural pode impactar a execução de exercícios?
Haverá maior desvio no plano frontal, aumentando a tendência de desequilíbrios laterais durante movimentos como agachamentos e levantamentos.
O impacto será exclusivamente no plano sagital, limitando a flexão e extensão do tronco.
O plano transversal será o mais afetado, pois a escoliose reduz a capacidade de rotação do tronco.
10
Se um atleta realiza um movimento de abdução e adução dos braços, como acontece na fase inicial de uma barra fixa (pull-up), em qual plano e eixo esse movimento ocorre?
Plano sagital e eixo ântero-posterior, pois há deslocamento do corpo na vertical.
Plano frontal e eixo ântero-posterior, pois os braços se afastam e se aproximam do corpo.
