EXPO - MÚSCULOS
Os músculos são responsáveis por todos os nossos movimentos, desde piscar até correr. Eles se contraem e relaxam para gerar força, estabilizar o corpo e até produzir calor, sendo essenciais para nossa vida.
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Ao carregar uma mochila pesada nas costas, quais músculos ajudam a estabilizar a coluna?
Deltóides e peitoral maior
Trapézio e eretores da espinha
Bíceps femoral e sóleo
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Ao usar um computador, a postura correta deve incluir:
Curvatura da coluna totalmente relaxada e cotovelos no ângulo de 90.
Ombros relaxados, com o monitor na altura dos olhos e os cotovelos em ângulo de 90.
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Quando você está sentado em uma cadeira, a posição correta da coluna deve ser:
Sentar sobre o sacro, com a coluna arredondada para trás.
Deixar os pés pendurados sem tocar o chão.
Sentar sobre os ísquios, com a coluna ereta e alinhada à curvatura natural.
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Durante a flexão plantar (como ficar na ponta dos pés), qual músculo está em atividade?
Tibial anterior
Gastrocnêmio
Sóleo
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Qual destes músculos é mais frequentemente envolvido em problemas ergonômicos relacionados ao uso de computador?
Trapézio
Bíceps braquiaL
Deltóide
Quadríceps
