1
qual via metabolica é predominante em exercícios de longa duração e baixa intensidade
via oxidativa
via ATP-CP
via anaeróbica latica
2
quais as 3 vias metálicas que utilizamos
via oxidativa, via anaeróbica alatica, via anabólica
via oxidativa, via glicolitica, via catabolica
via anaeróbica alatica, via anaeróbica latica, via anabólica
via aeróbica, via anaerobica latica, via do ATP- CP
3
qual substrato energético se utiliza na via anaeróbica alatica
acidos graxos
glicose
fosfocreatina
proteinas
4
quando o exercício esta em alta intensidade, qual a porcentagem de VO2 utilizado
de 80% ate 100%
de 75% ate 95%
de 60% ate 80%
de 40% ate 60%
5
qual tipo de fibra muscular é mais predominantemente usada na via ATP-CP
fibras brancas
fibras vermelhas
6
O limiar anaeróbio é definido como:
A intensidade de exercício acima da qual a ventilação pulmonar diminui, não sendo capaz de suprir as demandas metabólicas.
A intensidade de exercício na qual o metabolismo muda de aeróbio para anaeróbio em razão da falta de oxigenação dos músculos.
a intensidade de exercício acima da qual a produção de lactato supera a sua remoção, levando à acumulação de lactato no sangue.
7
indique quais dos numeros é o limiar anaerobico
4
2
1
3
8
o que é EPOC?
o consumo baixo de oxigênio após o exercício
Uma técnica de meditação profunda para reduzir o estresse pós exercicio
Um suplemento dietético usado por atletas para aumentar a força muscular.
O consumo de oxigênio que permanece elevado após o exercício
9
marque as 3 modalidaes que utilizam as vias metabolicas, aerobia, anaerobica latica e anaerobica alatatica sucessivamente
ciclismo de longa distância, corrida de 5km, golpe executado no boxe
maratona de 5km, corrida de 400m, treinamento de HIT
maratona de 5 km, corrida de 400m do atletismo, levantamento de peso
natação de longa distância, lançamento de dardo, mudança de direção brusca realizada por atleta de futebol
10
em qual momento do exercício ocorre o defit de oxigênio
no inicio do exercício
no final do exercício
durante a pratica do exercício
não acontece o deficit de oxigênio
