Quiz sobre alimentação saudável na gestação
Responda as perguntas a seguir a respeito dos tópicos abordados sobre gestação para que as informações se fixem ainda mais na memória. Não se preocupe se errar alguma questão, pois esse critério não será avaliado aqui. Divirta-se!
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1
Marque a resposta correta quanto ao ganho de peso adequado na gestação.
Toda mulher deve ganhar 12,5 kg durante a gestação.
O ganho de peso é individual, mas em média a mulher saudável deve ganhar em torno de 12,5 kg
2
A mamãe deve comer por dois? Mito ou verdade?
Mito. O aumento no consumo dos alimentos não é tão alto e acontece apenas por volta do 2º e 3º trimestre.
Verdade. Durante a gestação a mulher deve comer bem mais para o desenvolvimento adequado do feto.
3
A gestante pode tomar chá à vontade?
Sim. A gestante deve tomar todos os tipos de chás para ter uma alimentação saudável
Não. Durante o primeiro trimestre deve-se evitar o consumo dos chás. Nos trimestres sequentes os chás mais comuns não são contra indicados, mas é importante observar antecedentes gestacionais
4
Qual a ingestão de café adequada durante a gestação?
Não há mínimo recomendado em relação a ingestão de café, portanto a gestante pode tomar a vontade durante toda a gravidez.
O recomendado é até 4 xicaras de café por dia. Mas em relação a cafeína deve-se ficar atenta, já que outros alimentos como o chocolate também contem cafeína.
5
Marque quais alimentos devem ser evitados durante a gestação
Peixe cru
Peixe cozido
6
Marque os alimentos que devem ser evitados durante a gestação
Ovos mal passados ou cru.
Ovos bem cozidos
7
Marque os alimentos que devem ser evitados na gestação
frutas variadas
Comidas com muito açúcar
8
Marque alimentos que devem ser evitados na gestação
Cozidos/grelhados
Frituras
