Quiz - Verão com saúde

Em relação ao uso de protetor solar, qual a alternativa correta:

• Devemos usar apenas nas férias de verão e nos dias que vamos a praia ou piscina
• Para evitar o envelhecimento precoce e diminuir o risco de câncer de pele, deve conter ação contra raios UVA e UVB
• Não há necessidade de ser aplicado em dias nublados, pois sem sol forte não há riscos para pele

Pele quente e avermelhada, febre alta, dor de cabeça, náusea e tontura são sintomas do seguinte problema comum no verão:

• Insolação
• Brotoeja
• Conjuntivite

Sobre o câncer de pele, pode-se afirmar que:

• A exposição prolongada e repetida ao sol na infância e adolescência não é um fator de risco para desenvolver câncer de pele na vida adulta
• Os tipos de sinais na pele mais perigosos são simétricos e possuem um tom de cor e bordas regulares
• É o tipo de câncer mais comum no Brasil e caracteriza-se pelo crescimento descontrolado das células que compõem a pele

Para manter o organismo hidratado de forma saudável e evitar as consequências do aumento da perda de liquido e sais minerais comum no verão, é importante:

• Trocar água por bebidas isotônicas, que são melhores absorvidas pelo organismos do que a água
• Ingerir a maior quantidade de líquidos por dia que puder, seja através de vitamina, picolé, refrigerantes ou bebidas alcoólicas
• Consumir boa quantidade de água, liquido que esta presente em cerca de 60% do nosso corpo

Óculos solares é essencial para quem fica exposto ao sol e à claridade, pois os raios ultravioleta também podem prejudicar a visão. Assinale a alternativa correta:

• Bons óculos de sol devem ter lentes espelhadas, pois ao contrario podem causar alterações no globo ocular.
• As lentes coloridas, mesmo se tiverem os filtros necessários, não são suficientes para proteger os olhos
• Uma lente muito escura de má qualidade pode causar distorções que comprometem a visão, além de piorar os efeitos dos raios ultravioletas

O melhor horário para se expor ao sol e diminuir os riscos à saúde é:

• Entre 10h e 13h
• Qualquer horário, desde que seja embaixo do guarda-sol
• Antes das 10h e depois das 16h