Saúde mental e Problemas alimentares
Como a saúde mental pode influenciar os hábitos alimentares e os distúrbios alimentares?
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O que são transtornos alimentares, e como eles podem afetar nossa saúde física e mental?
São condições que afetam tanto a alimentação quanto o estado mental, podendo prejudicar a saúde física e emocional.
São apenas distúrbios psicológicos, sem nenhuma relação com a alimentação.
São doenças que afetam somente a alimentação, sem impacto psicológico.
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Quais são os sinais e sintomas mais comuns de problemas alimentares relacionados à saúde mental?
Sentir-se culpado depois de comer ou restringir a alimentação de maneira extrema.
Comer grandes quantidades de alimentos e sentir-se satisfeito.
Comer mais durante o dia sem nenhuma mudança emocional.
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De que forma a pressão social e a mídia podem influenciar nossa relação com a comida?
Elas podem fazer com que as pessoas se sintam obrigadas a comer mais.
Elas não influenciam de forma significativa na alimentação das pessoas.
Elas podem criar expectativas irreais sobre como devemos nos alimentar e nos sentir em relação ao corpo.
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Por que muitas pessoas utilizam a comida como uma forma de lidar com emoções?
Porque comer pode proporcionar uma sensação temporária de conforto ou alívio.
Porque a comida é uma maneira rápida de resolver problemas emocionais.
Porque as pessoas não têm sentimentos.
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Quais são as melhores formas de ajudar um amigo ou colega que esteja passando por problemas alimentares?
Ignorar o problema e esperar que ele se resolva sozinho.
Dizer ao amigo que ele precisa mudar imediatamente seus hábitos alimentares.
Ouvir com empatia, oferecer apoio e sugerir que procure um profissional.
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De que maneira o autocuidado pode ajudar a melhorar a relação com a comida?
Ao comer o máximo possível para aliviar o estresse.
Ao ignorar as necessidades do corpo e focar no controle rígido da alimentação.
Ao prestar atenção em nossos sentimentos, respeitar o corpo e buscar equilíbrio na alimentação.
