Como Ter a Pele Perfeita Sem Gastar Muito *para mistas e oleosas*

Você vai precisar de algum dinheiro antes de começar. Veja quanto você pode gastar e trace suas prioridades. Pergunte aos seus pais com quanto eles podem te ajudar e explique que isso irá te fazer sentir mais bonita e consequentemente mais feliz.

Antes de passar qualquer mistureba no rosto, pesquise os ingredientes e qual o efeito deles em seu organismo. Não use bicarbonato ou pasta de dente.

Você vai precisar essencialmente de: sabonete facial e protetor solar facial de toque seco. Então, use o seu orçamento para isto, os demais produtos não são essenciais, mas ajudam bastante, no entanto, se seu orçamento é baixo opte primeiro pelo sabonete e o protetor solar.

A lâmina pode escurecer e irritar sua pele. Então faça o buço ou o espaço entre a sobrancelhas com ceras caseiras, linha de costura ou cremes depilatórios.

Alimentos que fazem bem para sua pele: ovos (cozidos ou sem óleo), frutas, legumes, verduras, água, chás, peixe, chia, alimentos ricos em ômega 3.

Saiba quais alimentos fazem mal para sua pele e como substituir eles aos poucos. Estes alimentos não fazem bem para sua pele, cabelo, unhas e organismo em geral: doces, bebidas alcoólicas, café, fritura, comida congelada, laticínios, carboidratos gordurosos, carne vermelha, comida chamuscada e apimentada.

Invés de cortar tudo de uma só vez, elimine aos poucos. Evite o refrigerante em dias de semana, os doces no fim de semana e outras gorduras. Aqui uma dica: finja que você agora é vegetariano. Diminua a carne frita, aposte em grãos, soja, verduras e substitua o leite de vaca por leite de soja, aveia ou amêndoa feito em casa, são bem gostosos.
Veja isto como uma troca, o seu corpo pede comida saudável e se você dá isso a ele, ele lhe retribui com uma pele mais limpa, cabelos mais bonitos e unhas mais fortes.

Exercícios físicos aumentam a oxigenação no teu corpo e promovem mais nutrição para sua pele, além de te fazerem mais felizes, e previnem o estresse. Você pode dançar, fazer caminhada, yoga, treino (há muitos aplicativos para isto) ou corrida.

Não fazer isto lhe deixará estressado, triste e poderá desencadear diversos problemas emocionais, que estão diretamente ligados com o seu adoecimento corporal.

Se seguir todos os itens desta lista e não apresentar melhora, vá ao dermatologista. Este problema pode ser hormonal e poderá precisar de medicamentos para isto. Antes, tente os itens desta lista.