꒦˚₊̇.🍭୭ 𝐴𝑗𝑢𝑑𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝐷𝑎𝑛𝑐̧𝑎 𝐸𝑝𝑖𝑠𝑜𝑑𝑖𝑜 𝑇𝑊𝑂 ₊˚⊹

₊꒷︶ଓ 𝒊_𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒍𝒚 ,
𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕 🍭
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ꔫ₊˚𝐒𝐚𝐥𝐯𝐞 𝐨 𝐦𝐞𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐢𝐥 𝐧𝐚 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐚 𝐝𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐨𝐬 , 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐮́𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐫 💐

ꔫ・Usar roupas confortavéis ajuda muito a sua flexibilidade, é você consegue achar seu limite para cada vez mais.

ꔫ・A dança já e um bom exércicio mais não é so chegar é fazer, terá que ter calma é ir treinando sua respiração.

ꔫ・Isso ajuda muito pois você pode colocar no speed 75* e 50* que são os que eu recomendo, é muito bom treinar em stages,tutorias, Dance pratice você pode escolher a sua integrante é os passos dela, ou fazer igual eu dançar as partes das integrantes a frente.

ꔫ・Dançar é uma prática que aumenta o potencial de aceitar seu corpo como ele é e apreciar sua própria beleza, movimento e ritmo. Tudo isso melhora a confiança em si mesmo em outros aspectos da vida.

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ㅤ୨ৎ˖˚˳⊹ 𝐎 ᑲrіgᥲძᥲ 𝑝𝑜𝑟 𝑐ℎ𝑒𝑔𝑎𝑟 𝑎𝑡é 𝑜 𝑓𝑖𝑛𝑎𝑙<3

❛ : : 𝐃ᥱsᥴᥙᥣ⍴ᥲ 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑒𝑟𝑟𝑜!

✿ . 𝐐ᥙᥲᥣ𝗊ᥙᥱr 𝑑ú𝑣𝑖𝑑𝑎, 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒𝑖 𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑖çã𝑜

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