ᴄᴏɴꜱᴇʟʜᴏꜱ qᴜᴇ ᴛᴏᴅᴀ ᴘʀé-ᴀᴅᴏʟᴇꜱᴄᴇɴᴛᴇ ᴘʀᴇᴄɪꜱᴀ ꜱᴀʙᴇʀ

As principais dicas sobre higiene pessoal são:
1- no corpo passe cremes que irá te ajudar a ter uma pele mais bonita,
sempre passe desodorante e roupas confortáveis
2- nunca esqueça de escovar os dentes e usar fio dental ou enxaguante bucal
3- no cabelo use shampoos apropriados para seu tipo de cabelo e com nutrientes que irá te ajudar ter um cabelo mais saudável
4- no rosto use sabonetes apropriados para ele, inclusive sabonetes anti- espinha são perfeitos

Como assim?? seja gentil não só com as pessoas a sua volta
Não se cobre querendo ser a melhor ou igual a alguém
Vc é incrível do seu jeito!! Não se compare com as outras pessoas
Nós somos diferentes um dos outros!!

Conheça coisas novas no sentido de querer explorar mais as coisas!!
Descubra o que você gosta e não gosta!!
Explore seus interesses, o que quer ser no futuro etc
Qualquer experiência nova é válida!!

Faça alguma atividade física, seja dança ou até mesmo academia
Ache alguma coisa que vai te deixar feliz e confortável
Para se movimentar isso vai ser útil
Pois ajuda a ter mais disposição e uma vida melhor
Pode ser também andar de bicicleta ou algo do tipo

Eu sei que pode ser difícil, mais isso é muito importante!!
Se alguma coisa que aconteceu te deixou triste, insegura ou confusa tente buscar conselhos, sempre que tiver alguma dúvida ou coisa do tipo não fique com medo nossos pais então aqui para isso!!! Se você esconder deles só vai piorar a situação

Tenha uma boa alimentação!!
Não coma com um grande excesso comidas que vão prejudicar sua saúde sempre que possível inclua frutas ou legumes em alguma refeição

🏖️ Essa foi a lista, gostou me segue para mais.
Eu também posto coisas sobre kpop,
E se você tiver alguma dica para mim, eu estou aceitando!!!
Até a próxima 👋 beijos da AKIRA 💋💋💋