κ¨οΈγ·οΈ π·ππππ ππππ π ππ ππππ π ππ’πΓ‘π£ππγ·οΈκ¨οΈ
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Oiii minis!! EntΓ£o, eu sei que jΓ‘ postei hoje, mas eu acho isso super divertido , por isso, cada dia (menos domingo) eu devo postar 1/2 quizes ok?? EntΓ£o Γ© isso anjinho, bora pra lista????Tags
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βπ ππ ππ ππ π£ππ π€ππ¦πππ§ππ
Tem algumas pessoas que tem medo de comer po que podem engordar, mas fofa(o), nΓ£o tenha medo disso, viva sua vida. NΓ£o estou falando para comer em excesso e comer coisas que fazem mal para saΓΊde, mas coma o tanto que seu corpo pedir. As vezes eu penso desssa forma, mas nΓ£o tem problema, se vocΓͺ estiver acima do peso, mas saudΓ‘vel, jΓ‘ estΓ‘ Γ³timo! VocΓͺ Γ© linda(o) do jeito que estΓ‘β‘οΈ
( eu estou bem com meu corpo )
( eu estou bem com meu corpo )
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Coma de forma saudΓ‘vel. Comer de foma saudΓ‘vel nΓ£o Γ© comer sΓ³ folha, e sim alimentos que te proporcionam nutrientes. Mas Γ© Γ³bvio que vocΓͺ nΓ£o vai comer sΓ³ isso. Ter uma vida saudΓ‘vel nΓ£o Γ© sΓ³ fazer exercΓcios fΓsicos e comer legumes e frutas, Γ© tambΓ©m, de vez em quando, comer uma pizza, uma batata frita, a felicidade faz parte da saΓΊde. EntΓ£o nΓ£o se preucupe, mas tambΓ©m nΓ£o coma em excesso!ΰΌ
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FaΓ§a exercΓcios fΓsicos. Atividade fΓsica nΓ£o Γ© sΓ³ polichinelo, agachamento, flexΓ£o nΓ£o. VocΓͺ pode se divertir fazendo isso, danΓ§ar por exemplo, tambΓ©m conta como exercΓcio. Espero que goste de danΓ§ar, pois Γ© uma Γ³tima alternativaβ
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Dormir bem Γ© um fator importante para uma vida saudΓ‘vel. VocΓͺ pode dormir das 9 atΓ© as 10, nΓ£o precisa ir pra cama 8 horas. VocΓͺ pode assitir suas sΓ©ries de boa, mas nΓ£o vΓ‘ dormir mais de 10 horas se precisar acordar cedo.π
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Se ame, pois a felicidade Γ© o quisΓto mais importante para ser saudΓ‘vel. Fique de bem consigo mesmo, se vocΓͺ come bastante, tudo bem, Γ© sΓ³ comer de forma sudΓ‘vel, nΓ£o se sinta mal de ser acima do peso, tudo bem, o mais importante Γ© a felicidade e a sua saΓΊde!π§·αͺ₯π
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Espero ter ajudado minis! TorΓ§o para que ninguΓ©m que leia isso esteja mal consigo mesmo, se estiver, espero muito ter ajudado. Byee, siga sua vida como se nΓ£o houvesse amanhΓ£ anjinhoβ Amo vocΓͺsβ
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